レッスン・練習
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堀尾研仁のスイング解析レッスン

第9回 ミスショットを減らすには?

緊張や苦手意識も、テンポに大きく影響する

堀尾プロ「ゴルフはメンタルが大きく影響するスポーツです。動いているボールに対して反応する球技と異なり、身体が静止した状態から始動するので、他のスポーツよりも精神的な部分がスイングの再現性に影響します。代表的なのがOB等から受けるプレッシャー。ハザードを意識し、緊張した状態になると、どうしてもテンポが早くなってしまいがちです。河本さんのように、ショットの結果によってそれを補正しようとしてテンポが変わってしまうパターンと大きく分けて二通りの原因があるのです。これを克服するには、自分の気持ち良いテンポを知ることがとても重要です。」

“チャーシューメン”を勘違いしているゴルファーが多い

堀尾プロ「スイングテンポで代表的な掛け声と言えば“チャーシューメン”。テンポを音で覚えることはとても良いことですが、ほとんどのゴルファーはこれを間違って覚えてしまっています。“チャー”でアドレスからの動き出し、“シュー”でトップまで、“メン”でインパクトと覚えている方が多いのですが、これではテンポが早くなってしまいます。正しくは“チャー”がハーフウェイバックつまりバックスイングの中間地点、“シュー”がトップから切り返しまで、そして“メン”がフィニッシュです。このテンポを心がけるとバックスイングとダウンスイングの時間の比率が3:1になりやすく、“間”も自然と生まれやすくなりますよ。」

テンポを身に付けるための連続スイングドリル

堀尾プロ「自分のテンポを身に付けるのに効果的なのが、連続素振りです。自分の気持ち良いタイミングでフィニッシュまで振りきり、そのままトップまで止まらずにテンポよく戻し、またフィニッシュまで振りきります。これを繰り返すことで自分の気持ちの良いタイミングを身体に覚えさせることができます。これが身に付けば、あとはいかに余計なことを考えずにボールを打てるかにかかってきます。このテンポの練習をしておけば、いざという時のミスの幅はグッと減るはず。頑張りましょう!」

エプソンM-Tracer

永井延宏のフェースコントロール | プロローグ 上達はフェースの開き方にありっ!

堀尾研仁
1971年4月16日生まれ 岐阜県出身。
デビッド・レッドベター氏に師事し、ゴルフティーチングの世界に入る。1997年よりデビッドレッドベターゴルフアカデミー公認インストラクターとして多くのゴルファーを指導。2002年にKEN HORIO GOLF ACADEMYを設立。2003年よりツアープロの帯同コーチとして活動開始。当時ノンシード選手であった田島創志選手、高橋竜彦選手の初優勝に貢献した。2005年には谷口徹選手の帯同コーチとして、全英オープン、全米オープン、全米プロといったメジャートーナメントにも同行。
現在は多数のプロゴルファーの指導と共に、各メディアへの出演、アマチュア向けのスクール運営、企業向けのイベントなども精力的にこなしている。

KEN HORIO GOLF ACADEMY
http://www.kenhoriogolfacademy.jp/index.html/

M-Tracer

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今回のレッスンは、スイング時のゴルファーそれぞれの動きを正確に解析、数値化するEPSONの「M-Tracer」を使用。スイングの傾向やゴルファーそれぞれが持つクセは、画像で解析するには限界がある。「M-Tracer」はそれらの動きを高精度なセンサーで正確に計測。具体的に数値と解りやすいグラフィックで表示してくれるので、ミスの原因やスイングの直すべき動きが一目でわかる優れモノ。1人で練習する際に、正しい動きのチェックにもオススメだ。

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