湿度が低下する冬のゴルフで、肌の乾燥に悩まされている方も多いと思います。保湿ケアに慣れていないと、何を使えばいいのかわからず、途方に暮れてしまうかもしれません。保湿ケアを怠ると、年々肌は乾燥しやすくなり、シワやたるみ、吹出物など、さまざまなトラブルを引き起こします。

こんにちは、皮膚科医の高瀬聡子です。今回は、冬のゴルフ前に塗りたい保湿アイテムの選び方＆塗り方をご紹介します！ 保湿に必要な成分も解説しますので、しっかりと乾燥対策をしましょう。

乾燥肌対策に選びたいアイテムの成分

さまざまなスキンケアのなかでも、乾燥肌に対する保湿は効果が出やすいもの。日々しっかりと保湿ケアを繰り返せば、軽めの乾燥肌なら、潤いのある肌を取り戻すことが可能です。

保湿アイテムを選ぶときは、成分に注目しましょう。 肌が乾燥しているときは、セラミド入りのアイテムがお勧めです。セラミドは肌の細胞間を埋める「細胞間脂質」で、水分を挟み込んでキープする働きがあります。加齢によって細胞間脂質は減ってしまうので、普段からセラミドをたっぷりと肌に浸透させ、潤いを補いたいところ。

ただし、セラミド入りのアイテムは価格がやや高いのが難点。代わりとしてヒアルロン酸かコラーゲン入りのアイテムなら比較的安価で、肌の水分保持能力を高めることができます。

乾燥対策には、これらの成分を含んだクリームが必須。肌の乾燥が進んでいる場合は、これに美容液をプラスしましょう。美容液は含んでいる成分量が多いので、しっかりとケアしたいときにはお勧めです。

また、あまりに肌の乾燥がひどい場合は、ワセリンを使いましょう。ワセリンを塗ることで皮脂量が低下した肌に皮脂膜を作れるので、外からの刺激に対して肌を守りながら、水分を閉じ込めることができます。ただし、ワセリンを使用した際は、その他のスキンケアやメイクアップはお休みしてくださいね。

なお、ボディの乾燥肌対策の場合は、顔の皮膚よりも厚いので、これらの成分入りのアイテムを使わなくても大丈夫。普通のボディクリームを塗り、油分を補いましょう。

プレー前＆プレー中も保湿ケアを！

次に大切なのは、保湿アイテムの塗り方です。プレー前に上記の成分を含んだアイテムを顔全体に塗る際、頬の高いところは陽に当たって乾燥しやすいので、二度づけをしましょう。鼻も陽に当たるパーツですが、皮脂腺が多くて乾燥しにくいので、二度づけしなくても大丈夫です。

陽に当たって乾燥しやすい部分は、保湿アイテムの二度づけを

乾燥がひどい方は、使用する保湿アイテムの量を増やしてみてください。化粧水や美容液、乳液、クリーム、すべてを普段使う量の倍くらい、たっぷりと肌にしみこませましょう。触ったときにベタつくくらいにしっかりと塗ることで、油分で肌表面に蓋をしてください。

もちろん、プレー中もこまめに保湿ケアをしたいところ。鏡を見ながらのケアはなかなかできないと思うので、スプレータイプのミスト化粧水や、スティック状の保湿アイテムが便利です。 キャディバッグに入れておき、こまめに保湿しましょう。

プレー中のお肌のケアには、ミストタイプが便利でお勧め

なお、紫外線も肌の乾燥につながる原因のひとつです。プレー前にしっかりと日焼け止めを塗り、プレー中もこまめに塗り直しましょう。こちらも、スプレータイプの日焼け止めが使いやすいですよ。

冬の空気乾燥に加え、雨風や花粉、室内のエアコンなど、肌を乾燥させる要因はさまざま。しっかりと保湿ケアをして、ぜひゴルフを楽しんでくださいね。

（協力／株式会社ケアくる）