“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん!で飛距離アップ 浅田実那

「飛距離が伸びない悩み」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーHさんの悩み】
「徐々に暖かくなり、そろそろシーズンイン。そこに向けて毎日素振りは行っているのですが、思うように飛距離が伸びません…。どんな練習をすれば、今よりもっと飛ばすことができますか?」

浅田実那のレスキュー回答】
ヘッドスピードを上げるには、確かに素振りが一番効果を見込める練習法だと思います。ただ、私がコーチ(横峯良郎さん)から学んだ素振り法は、通常の素振りにもうひと手間を加えた方法。単にクラブを振り続けるだけでなく、少し要素を加えて大きな効果を出す内容になります。

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1. タオルを巻き付けたクラブを振る

“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん! 浅田実那
巻くだけで通常クラブよりグッと重くなる

ハンドタオルを用意します。ドライバーの先端にタオルを巻き付け、負荷がかかった状態で素振りを行います。切り返しでタオルが上体に当たらないように意識を持つことでオーバースイングを防ぎ、スイングリズムの改善にもつながります。

2. ワイドスタンスで軸を意識する

“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん! 浅田実那
両足とも一足分 外へ広げる

タオルの負荷に負けてうまく振れない場合は、スタンス幅をワイドに。スタンス幅を広げ、体の軸を左右に傾けない意識を持つ。バランスの重いクラブを振ると軸が傾きやすいですが、その状態でも軸キープができれば、ヘッドスピードアップにつながる体の動きが身につきます。

3. フォローで「びゅん!」を出す

“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん! 浅田実那
切り返しを意識しながら音を鳴らすのはフォローで

クラブを振る際には、音が出るポジションを確認しましょう。ダウンスイングで「びゅん!」と音がしているようなら、インパクト前後で減速して飛距離ロスの可能性も。理想はインパクト直後。フォローで最大スピードに乗れるように振ってみましょう。

【今回のまとめ】タオルをそう使う!?腕やワキでなくクラブに巻き付ける

“さくらパパ”流素振り法 タオル巻き付けびゅん!で飛距離アップ 浅田実那
練習場に行く際はハンドタオルを用意しよう♪

タオルを巻き付けたクラブを振る。
ワイドスタンスで軸を意識する。
・フォローで「びゅん!」を出す。

取材協力/日本長江ゴルフクラブ

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浅田実那(あさだ・みな) プロフィール

1997年生まれ、愛知県出身。11歳でゴルフを始め、横峯さくらの父・良郎さんが運営するゴルフアカデミーで腕を磨く。2017年にプロツアーに出場するも、4度のプロテストに不合格となり、一時は不動産関係の会社に就職。その後、再起をかけて臨んだ23年プロテストに合格。地元の好きな名古屋めしはみそカツ。

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