レッスン・練習
ただいまログイン状態を確認中です。しばらくお待ちください。

今回のテーマは1mのアプローチで距離感をつかむ

1mのアプローチで距離感をつかむ

1mのアプローチで距離感をつかむ

1mを色々なクラブを使って打ち分ける練習法です。各番手で1mだけキャリーさせて、ショートゲームの距離感をつかむ練習方法です。まずはペットボトルを用意して、1m先のボールが落ちる付近の横に置いてください。

アドレス

そしてアドレスを取るのですが、手を吊り気味に構えてください。

ヒールが浮いた状態

手を吊り気味に構えるということは、ソールのヒール側が浮いていることになります。こうするとヘッドが返らなくなるので、ボールの飛びを最小限に抑えることができます。

グリップ

グリップの握り方は、パッティングと同じです。逆オーバーラッピングでも結構です。

振り子のように振る

あとは、そのまま左右均等の幅になるよう、振り子のように振るだけです。

この練習のポイント

様々なクラブを使って、1mだけキャリーさせるのがポイントです。

まずはサンドウェッジから

まずは距離が出しやすいサンドウェッジから始めるのが良いでしょう。打ち出しが一番高いクラブで、ランがあまり出ません。

徐々に番手を上げていく

そして8番アイアンくらいまで番手を上げていきましょう。徐々に弾道が低くなって、ランが多くなるのが分かるはずです。この時、弾道の高さと、球が転がっていくイメージを目に焼き付けてください。アプローチの距離感が劇的に向上します。

撮影協力:FAVOR GATE

おすすめ記事通知を受け取る

中井 学 プロフィール

1972(昭和47)年 大阪府豊中市生まれ。中学生でゴルフを始め、高校3年生時に日本ジュニア出場など活躍。92年に渡米し大学に通いながらゴルフの腕を磨く。現在はプロゴルフコーチとしてツアープロからアマチュアまで指導。

上達ヒントの宝箱 アクセスランキング

GDOゴルフスクールガイド
スコアアップを手助けするゴルフレッスン・ゴルフスクールの情報を多数掲載

レッスン

サイエンスフィット 悩めるアマチュアを被験者にしてスイングを解析。上達するための改善方法をお伝え。
女子プロレスキュー シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説。
上達のヒント スライス、フック、トップ、ダフリなど、悩みに答える記事が満載。

今週の特集記事  【ブルーダー】 ~もっと自分らしいゴルフ&ライフスタイルを~

 

GDO注目コーナー ~より充実したゴルフライフをあなたに~

効果的な集客、商品訴求。イラスト事例付き
ゴルフ工房
ゴルフ工房で職人の技をあなたの14本に
ツアー速報をお届け
ゴルフ速報アプリ
圏外でも使える!GDOスコア管理アプリ
泊まりで行くならゴルフ旅行がオススメ!
スコアアップを手助け!ゴルフスクール
名門コースでのプレーをあなたに
名門コースでのプレーをあなたに
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
すべてのゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
ゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
打込み、破損、盗難も、プレー前日まで加入OK
年会費無料の特典付きゴルフカード!
アマチュアナンバー1を決める熱き戦い!
ゴルフで楽しく社会貢献!菜園プロジェクト
やってみよう!フットゴルフナビ
GDOサービス一覧
GDOおすすめサービス