飛ばしの素振り(1)【タオル編】

足立智明です。今回から10回に渡って飛距離アップにつながる練習法を紹介していきます。第一回目は、タオルを使った飛距離アップ練習法です。長さ1メートルくらいのスポーツタオルをご用意ください。手ぬぐいよりも大きく、バスタオルよりも小さいものが良いでしょう。

■ 用意するもの

長さ1メートルくらいのスポーツタオル

タオルの先を結ぶ

そして、タオルの先を結んでください。可能であれば、結んだ部分だけ水に浸して重みをつけると更に良いでしょう。振ったときに水が飛び散らないよう、しっかり絞ってください。

脱力する

そして結び目を下に垂らしてアドレスを取ります。ポイントは脱力すること。写真のように両手をダラ～っと下に垂らして完全に脱力出来ていることを確認してください。

■ ポイント

・結び目を地面側に垂らしてアドレスする
・完全に脱力する

アドレス

そしてクラブを握るように、両手を合わせてグリップの形を作りアドレスします。

フォワードプレス

そして実際に振るのですが、普通に振るのではタオルがヨレてしまうので、いったん目標方向にフォワードプレスをしてからテークバックを開始してください。

■ テークバックのポイント

テークバックの開始はフォワードプレスから始める。

テークバック

そして通常のスイングのようにテークバックに入るのですが、体の動きにヘッド側（結び目側）が遅れて着いてきていません。これは全身でスイングできている証拠で、良い傾向です。“手打ち”だと、逆にヘッド側が先行していますので注意してください。

トップオブスイング

そしてトップオブスイング。ここでは慣性の法則でタオルが体（首）に巻きつくようになります。ココからが重要なポイントなのですが、「タオルに振られてやる」気持ちでゆったりと切替しを行ってください。

■ 切替しのポイント

「タオルに振られてやる」気持ちでゆったりと

フィニッシュへ

そしてフィニッシュへ向かって大きく振り出していきます。速く振ろうとするのはNGです。慌てずにゆっくり振るのがポイントです。フィニッシュでもタオルが首に巻きつくと思いますが、そこからこの素振りを繰り返し行ってください。よどみなく振れるようになると、意識しなくてもスイングプレーンが矯正され、力まなくてもヘッドスピードが上がります。

撮影協力：鶴舞カントリー倶楽部