悪かったことばかりに支配されていませんか？

自分のラウンドを振り返ってみたとき、悪かったところばかりを思い出していませんか？良いプレーがあった時には、パッと一瞬、気が晴れるけど、悪かったところは、いつまでもグダグダと引きずってしまったり・・・。

たとえば、スコアカード。OBを打ったところとか、3パットをしたところなど、悪かったところは几帳面にチェックするけど、良かったところに、振り返るきっかけを与えていますか？

たとえば良かったホールに丸をつけてみる

ゴルフはミスのゲームといいます。ミスを反省し、今後それをいかに回避すべきか検証する上では、OBや3パットを記録するのも正論です。でも、あのOBがなかったらと、3パットがなければと、ただ悔やむネタにするくらいなら、そんなことは一切しない方がいい。

だったら、むしろ良かったホールに丸。その時、どんな心境でティショットに臨んだか。ティーグラウンドはどんな景色だったか。フェアウェイのど真ん中をキープした、会心のショットの感覚は？狙い通りにグリーンを捉えた時のシーンは？そんな全感覚をありありと思い出せるきっかけを作る方が、ずっとプラスになります。

前日の練習では絶好調だったのに・・・

よくある話ですが、コンペ前日の練習では絶好調で、期待に胸躍らせて臨んだ本番ではメロメロ・・・。一体、何がいけなかったのでしょう。

おそらく、大きく期待しすぎたことで、ちょっとしたミスのダメージが大きくなり、悪い流れにハマッてしまったのでしょう。日々体調が変化するように、調子にも浮き沈みがあって当然。昨日良くても今日は今日。こんな風に、割り切って臨んだ方が、気負わずにプレーできたのではないかと思います。

明らかなワーストパターンは絶対に避けること

コースにギリギリで到着し、トイレに行く間も惜しんで、バタバタと準備し、滑り込むようにティショット。フロントナインはボロボロだったという経験はありませんか？

こんな風に、明らかにワーストパターンに陥ると分かっていることは、絶対に避けるべきです。渋滞が予想されるなら、もう少し早めに家を出るとか、回避できる術はあったはず。家を出る前から、すでにゴルフは始まっているんです。

良いゴルフができた日を思い返してみましょう

早めに到着して、ゆっくりとコーヒーを飲む。十分にストレッチしてから、アプローチを中心に軽く数十球。その日のタッチを知るべく、練習グリーンへ。そんな日のラウンドはどうでしたか？

こんな風に、良いゴルフができた日のことを、ラウンド中のみならず、ラウンド前の様子から思い起こしてみてください。そして、次回も同じような行動パターンで、同じように臨めるように、意識してみましょう。

自分のベストパターンを積み重ねよう！

ラウンド前の練習は、そこそこにした方が良ければそれでよし。ボールを打つよりも、腰のストレッチに時間を割いたら、いい感じで回れたというなら、それもよし。ショット前の入念な素振りをやめて、速やかに打った方が良かったなら、それを自分のベストパターンとして、取り入れて見るべきです。

悪かったことを悔やんでばかりのゴルフはやめましょう。良かった時にもっともっと注意を向けて、自分のベストパターンが何かを是非、試行錯誤してみてください。自分のメンタルをベストな状態に整える術を探ることは、あなたのプレーをきっと良い方向に導いてくれるはずです！

【撮影協力】エイム ハイ ゴルフスクール
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