「高く上がって番手通りに飛びません」

「短い番手になるほど、ボールが高く上がってしまうようで、番手通りの飛距離が出ないんです。100ヤードくらいの距離だと、ショートするミスが頻発して、困っています」（内田氏、ゴルフ歴20年）

【取材協力】コナミスポーツクラブ府中

テークバックでコックし過ぎです・・・

正面からのムービーを見て、明らかにマズイところは、腕とクラブの角度が鋭角になっているところです。つまり、テークバックで手首のコックをし過ぎている点です。それが何を引き起こすかというと・・・。

フェースが大きく開いてしまうんです

テークバックの早い段階から、コックが強すぎると、どうなるでしょう。インサイドに引く癖も加わって、ハーフウェーバックあたりでは、こんなに開いてしまうんです。そして・・・

ロフトが寝た状態でインパクトを迎えます

ダウンスイングでは、フェースが開いたまま降りてきて、かなりロフトが寝た状態でインパクトを迎えます。まるで、バンカーショットのようなオープンフェースになり、番手が短くなるほどボールが上がって、番手通りの飛距離が出ないんですよ。

まずグリップを離して持ってみましょう

試しに右手と左手のグリップを離して、スイングしてみましょう。こうするとさらにコックが強まり、コックの欠点が分かりますよ。テークバックでは、さっきよりも、さらに腕とクラブの角度が付いて、コックが強烈になりますよね。インパクトでフェースを合わせるのがかなり難しそうですよ。

今度は手の間隔を詰めてみます

逆に両手の間隔を詰めれば、コックが弱まることも実感できると思います。内田さんの場合、オーバーコッキングを防ぐには、まず両手の間隔を詰めることを意識して、しっかりグリップすることがポイントになります。

前後同じくらいのコックが理想ですが・・・

テークバックで大きく開いたものを戻すには、スイングの前後で同じ量のコックをするのが理想です。コックを使ったフォローはこんな感じになりますね。でも、これだとタイミングを合わせるのがとても難しく、開いたまま当たることが多くなります。

コックしない方が安定します

おすすめしたいのは、できるだけコックを使わないこと。グリップの間隔を詰めて、コックを使わずにテークバックしたら、体をしっかりと目標に向けることを意識してください。手首の余計な動きを入れず、体のターンでショットした方が、ショットが安定しますし、番手通りの飛距離がでますよ。

番手通りの飛距離でナイスオン！

ボールが高く、ショートしがちだった苦手な100ヤードでしたが、ロフト通りのインパクトになってナイスオン！このコックを使わないスイングで、番手の距離感も変わってきますから、各番手で再確認してみてくださいね。