シャローイング、スティープ、サイドベンド…、レッスン界には実に多くの専門用語があふれている。今企画はそうした一見難しそうなレッスン用語を、プロコーチ界の第一人者・内藤雄士に解説してもらう。“辞書”をひも解き、上達に役立ててもらいたい。10回目は「スタンス」について。

ボールの位置とスタンス幅を気にしていない人が多い

毎回同じアドレスができれば、インパクトの再現性も高まる

アマチュアのゴルファーの方とラウンドする際に感じるのは、スタンスやボール位置を気にする方が少ないこと。止まっている球を打つゴルフでは、ボール位置とボールと体の距離感が一定で、さらにスタンスも含めた体の向きがターゲットラインと揃うことが大前提。その上で正しい軸回転ができれば、毎回同じ位置にクラブを戻すことができるわけです。これはいつも僕がコーチングしているプロにも伝えていることです。

正しくスタンスをとるためのルーティンとは

まずはフェース面を合わせてそのあとにスタンスを決める

まずは目標とボールを結ぶ線（ターゲットライン）の後方から目標を見ます。そこからボールに向かっていきクラブをセット。飛球線と直角になるようにフェースを合わせます。同時にライ角も合わせてボールと体の距離を決めます。

続けて左足の位置を決めます。ボールがアイアンで左足内側の延長線上にくるようにセット。ドライバーはティアップの分だけ、それより少し左側にボールを置きます。その上でアイアンは肩幅、ドライバーは肩幅＋もう一足分の幅を作るように右足を広げます。最後に足、腰、肩のラインがターゲットに対してスクエアに構えられているかをチェックし、ようやくアドレスが完成。アライメントスティック2本を十字にセットし、ボール位置・方向を可視化し、常に同じスタンスが取れているかを確認するのもいいと思います。