「“脱スライス・脱フック”に効くストレッチ…？」 ストレッチ編vol.4
腰から「上半身」を捻る！
スライサーの方にはこのストレッチがオススメ。下半身を安定させ、クラブを体の右斜め前に立てます。そのまま両手でグリップエンドを持ち、腰から上半身を曲げます。腰を曲げずに上半身をしっかり回転させると、背中、肩が柔軟になり、バックスイングでしっかりと捻転させることができます。バックスイングで上半身がしっかり回れば自然とインサイドからダウンスイングできるので、スライスが減りますよ。
「フォロー側」も忘れずに！
右サイドの次は左側に上半身を捻り、左右対称にストレッチしましょう。フォローが大きくなるため、飛距離アップも望めます。
レッスンカテゴリー
- 基本動作アドレス グリップ スイング ドライバー バンカー 練習ドリル
- 弾道別スライス フック トップ ダフリ 高い 低い テンプラ
- スイング改善アドレス グリップ 振り遅れ インパクト フォロー
- 状況 クラブ別ドライバー アプローチ バンカー ラフ 傾斜 アイアン
- 中上級 応用ドロー フェード 距離感 マネジメント スピンコントロール
- ボディケアスキンケア ストレッチ 花粉症 筋トレ アレルギー
- ルール マナーゴルフ規則 マナー
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