第1回「パーソナルトレーナー菅原賢 ｘ 木戸愛プロ」編
ラダートレーニング
このラダー（はしご）は素早く体を動かすことで、脳からの指令が筋肉に素早く行くようにするトレーニングの一つです。細かく足を動かして、筋肉の促通法をしていきます。
実際にプロが試合中にもやっているようなウォーミングアップの効果、そして神経促通法（脳と筋肉の連動性を早くする）の効果があります。かなり素早く動かすことで、筋肉に良い指令が行くようになります。
- 菅原賢プロフィール
- 岩手県出身。東京法科学院スポーツビジネス学科卒業後、都内のスポーツクラブのインストラクターを経て、パーソナルトレーナー・運動療法士の資格を取得し独立。2002年からJGTO(ジャパンゴルフツアー機構)ツアートレーナーとして、ツアーに帯同。2007年には賞金女王に輝いた上田桃子プロのパーソナルトレーナーも務める。現在も日本オリンピック協会（JOC）医科学強化スタッフとして、多くのアスリートのフィジカルコーチを務めている。主な著書には、「ゴルフボディの作り方」「ゴルフボディをつくるためのストレッチ&トレーニング」「ゴルフのためのヨガ」がある。
- トータルゴルフフィットネス
- トータルゴルフフィットネスでは、「身体づくり」「スイングづくり」「身体のケア」をゴルフ上達への3つの柱として考え生涯スポーツとしてゴルフができるようにトータルにサポートしております。プロゴルファーを数多く指導するスタッフ陣が、お客様のゴルフの目的に応じた最適のプログラムを選択しゴルフトレーニング・スイングレッスン・ゴルフコンディショニングの各パートを組み合わせたプログラムを行っていきます
- 木戸愛プロフィール
- プロテスト合格は08年。09年にはステップアップツアーの「マルナカレディースオリーブカップ」で優勝を飾った。10年の賞金ランキングは80位だったが、年末のファイナルQTで40位に入り、2011年は多くの試合に出場している。5月に行われた「中京テレビブリヂストンレディス」では、自己最高位となる4位タイフィニッシュ。172cmという恵まれた体格を生かし、これからの活躍に期待が掛かる若手選手だ。
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