ビームス限定モデルが登場!
FASHION
【PR】科学の目で自分のスイングを知ろう!サイエンスフィットのスイング診断コース>>
球筋や飛距離を気にする前に、まずしっかりとボールに当てられるかどうか、ドキドキしてしまいますよね。少なくとも何とか当てて、ボールを前に運びたい。これが、初心者の方の不安要素です。とにかくボールに当てなければという意識が、インパクトで体の回転を止めてしまうんです。
レッスンに入る前に、まず知っておきたいのは、アドレスの形とインパクトの形です。アドレスでは、腰が正面に向いているのに対し、インパクトでは腰が目標方向に開きながら、回転を止めることなく、フィニッシュまで回り続けます。だからといって、インパクトの形だけを直すことはできませんよ。
ボールに当てることは、一度忘れてください。大切なのは、ダウンスイングからフォローまで、よどみなく体を回転させることが肝心です。クラブを水平に持って、ダウンスイングに入ったら、胸をターゲットに向けることだけを考えて、練習してください。
クラブを水平に持って、胸を一気に目標へ向けたら、右足のかかとを上げた状態を3秒間キープしてください。インパクトで体を止めず、とにかくフィニッシュまでしっかりと体を回し続ける意識を植え付けるためです。実際にボールを打つときも、どんな結果であれ、必ず右のかかとを上げたフィニッシュを3秒間キープしましょう。
ただでさえ、インパクトで体が止まる初心者が、一番意識してはいけないことがヘッドアップです。頭を動かさないよう意識すると、ますます体が止まってしまった挙げ句、アウトサイドからクラブが入る悪癖がついてしまいますよ。厳密には、首筋の軸が左右に動かなければいいことなんですが、初心者はとにかく、ヘッドアップは気にしないこと!
よどみない理想的なプレーンであることを確認できる練習器具もあります。それが「リズムドクター」です。グリップが柔らかく前後左右に曲がるという練習器具ですが、アベレージゴルファーは、なかなかうまく打つことができません。しかし、体を回すコツを押さえた中里さんは、しっかりヒットすることができました。
「ドライバーは当たれば右に行くことが多いんですが、今のところ、全然まともに当たりませんね~。ゴルフを始めてから日が浅いので、まずはここで、基本をしっかりと身につけたいんです」
女子プロレスキュー | シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説 |
---|---|
振るBODYメソッド | ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説 |
U-25世代LESSON | ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン |
lesson-topics | 新着レッスントピックス |