男子プロラインを外れています

ヘッドスピード40m/s前後の人が、インサイドアウト＆アッパーのハイドローで飛距離を稼ぐのはOK。しかし、46m/sにもなってくると、インサイドアウトもアッパー度合いも、それぞれ0度～2度くらいが理想です。ストレート軌道のレベルブローに近い方が、球筋が安定するんです。ヘッドスピード50m/sくらいの男子プロは、トップでの肘の位置とボールを結んだ線となる、”男子プロライン”の下から入ることはありませんが、中野さんはそのラインを下回っていますよ。

ヘッドが遅れてショットが不安定になる

多くの女子プロは、この男子プロラインのさらに下から入れ、ヘッドスピードが遅い部分を補うスイングで飛距離を稼ぎます。しかし、46m/sもあれば、下から入り過ぎないよう、より神経を使わないといけませんよ。男子プロでこのラインの下から振る人はまずいません。下から入るということは、ダウンスイングでヘッドが遅れる傾向にあるんです。よって、写真のように、インパクトでフェースが戻りきらなければ右プッシュ、返しすぎるとフックと、ショットが不安定になります。それは何故か？

クラブが回りすぎるとヘッドがタイミング良く戻りませんよ

インサイドアウト＆アッパーブロー軌道のAゾーンにいることがスイングの理想ですが、悪いアッパーブローでも実はここに当てはまってしまいます。中野さんの場合、テークバックで腰が回りすぎて、クラブが余計に回ってクロスし、オーバースイング気味のトップになっています。クラブが余計に回りすぎているため、ダウンスイングではその余計な分を戻すときに、ヘッドが落ちてしまうんですね。そのため、過度のアッパーブローになりやすい。

右膝が後方に引けないように！！

オーバースイングだからといって、トップの位置だけを意識してもなかなか直すことは難しい。根本的な原因は右膝の動きにあるからです。テークバックで右膝が伸びて後方に引けると、腰はどこまでも回ってしまいます。しかし、テークバックで右膝の角度をアドレスと同じ状態に保てば、下半身にロックがかかり、腰が余計に回ってしまうことを防止できるのです。

使わないクラブをかかとに置いて練習しましょう

右膝の角度をキープするのに意識すべきは体の重心です。重心がつま先寄りにかかっていれば、膝が暴れず下半身が安定してきます。使わないクラブなどをかかとに置いて、スイングしてみてください。かかとが浮いて、ややつま先寄りの重心になると、テークバックで自然に右膝の角度がキープされるのを、すぐに体感できるはずです。少し前のめりになるイメージですが、いつもその感覚でアドレスするように意識しましょう。

フィッティングで解決するなら…

アベレージゴルファーはまずAゾーンを目指すこと。Aゾーンで安定して振れているなら、スイングをいじらず、クラブのフィッティングで解決することも可能です。アッパーブローの強い中野さんの場合は、ヘッドの重心距離が短いものがオススメ。つまり、フェースに近いところに重心がある方が、ロフトが寝にくくなるので、今のスイングを直さなくても改善できます。今のクラブは、重心距離が長いのが主流なので、時代に逆行する感はありますが、道具で対処する手もあるということです。