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今回のテーマはゼロからプロのようなスイングへ(2)

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ゼロからプロのようなスイングへ(2)

当てようとする意識が残っています

固くて重く小さいボールを何とか飛ばそうと、女性の初心者は、特にボールに当てようという意識に囚われがちです。かなり、体を使って振れてきてはいるのですが、やはりインパクトで体を止めてしまっているんです。フォローではこんな風に、まだ体がターゲットに正対しておらず、思い切りよく、腰を切っていないようですね。

アプローチも上手くなる9時-3時の練習を徹底!

肝心なのは、ボールに当てようという意識を完全に消すこと。そのために有効なドリルが9時-3時のハーフスイングです。ボールに当てようとせず、9時までテークバックしたら、一気に3時まで腰を回すことに集中しましょう。この基本ドリルをマスターしたら、フルスイングはもちろん、小さな振り幅でのアプローチも自然に上達してくるはずです。

3つのポイントに向かって一気に体をターン!

意識することは2つ。一つは、ボールを打とうとせず、9時から3時まで一気に体を回すこと。そして、もう一つは3時の位置で、3つのポイントを守ること。3つのポイントとは、胸がターゲットに正対すること、グリップエンドがお腹を指していること、そして、右足を完全に爪先立ちにすることです。フィニッシュでは、この3点をしっかりと意識するため、必ず3秒間静止してくださいね。

フェアウェイウッドも簡単です!

まずはショートアイアンで9時-3時の練習を徹底しましょう。ボールを打とうとせず、体を一気に反転させて、その結果として、ボールを捕らえることができるようになったら、フェアウェイウッドでも、同じ要領で簡単に打つことができるはずですよ。9時から3時までの途中はまったく意識せず、一気に振り抜きましょう。

ドライバーでも9時-3時!

フェアウェイウッドが打てたなら、なんとなくドライバーも同じ感じで打てそうな気がしてくるはずですよ。ドライバーもまったく同じ要領で9時-3時で打ってみましょう。ボールに当てようと体を止めたり、ボールを掴まえようと手先をこねたりしなければ、ショートアイアンと同様に打てるはずです。

3、40ヤードのアプローチは簡単です

ドライバーまで9時-3時のドリルで、まっすぐに打てるようになったら、アプローチは簡単ですよ。アプローチは距離が短くなるほど、スタンスを狭めていきますが、振り方は基本的に9時-3時のドリルがベースになります。ボールを中央よりやや右にセットして、グリップが左ももを指すようにハンドファーストに構えたら、あとはドリルと同じです。テークバックしたら、一気に腰を回して、3つのポイントに向けて振りぬくだけです。

フルスイングは2時-10時のイメージで
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西田さん プロフィール

「これまで担ぎ上げるようにして上げていた状態からすると、だいぶスイングが身についてきたと思います。でも、コースでドライバーはそこそこ当たるようになったのですが、フェアウェイウッドは全然当たらないし、アイアンはトップしたりチョロしたり、痛いミスがかなりあります。まだまだ自信を持ってラウンドできる状態ではありません…。それと、アプローチになると、どう打ったら良いのかさっぱり分かりません」

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宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。矢野東原江里菜といったトッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

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