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ヘッドスピードを上げる基本!

テークバックであまり体を使っていません

ヘッドスピードが出ないのは、体の回転を十分に生かしていないからです。もっというと、テークバックで体が十分に捻れていないので、ダウンスイングの回転力が弱いのです。ハーフバックを見てみると、小手先だけで上げていて、左手の甲が上を向き、腕がローリングしています。腕でクラブを振り上げてはいますが、体の回転をともなっていないんです。

インパクトを見れば歴然

次に、インパクトを後方から見てみましょう。ここで注目したいのは下半身の向き。女子プロと比較すると、下半身がターゲット方向に向かっておらず、ほとんどボール方向を向いていますよね。腰が全然回ってないんです。とはいえ、無理に回そうとしなくても、正しいテークバックができれば、体は自然に回るようになりますよ。(左は原江里菜プロ)

クラブを8時と4時に置いてみましょう!

スイングは2つのパートに分けると、とっても単純になります。最初のパートを体得するために、クラブをこのように8時と4時方向に置いてみましょう。このクラブの幅の範囲では、体の回転だけで振るのです。特に、テークバックが重要です。床に置いたクラブに重なるまでは、腕を一切使わずに、体の回転で回すことを意識してください。これが1つ目のパートです。

ハーフバックでフェースが上体と平行になります

床に置いたクラブに重なるまでは、腕を使わず、おへそを回すような意識で上げましょう。そうすると、ハーフバックでは、前傾した上体と、クラブフェースが平行になるはずです。アドレスの状態から、おへそを回す意識で体を回すと、上体と腕とクラブが、いっしょに上がります。当然、その間、フェースが開くことがないので、ハーフバックではフェースと上体が平行のままキープされるのです。

8時-4時のスイングを体に焼き付けましょう

床に置いたクラブの間は、体の回転だけで打つ。まずは、この感覚を8時-4時の振り幅で、ボールを打って、体に焼き付けてください。意識するのはおへそだけ。腕だけで振り上げてはいけませんよ。このおへそで打つ感覚は、アプローチも同じです。この練習をすることで、アプローチも良くなって来るはずです。

2つ目のパートは胸の正面に上げるだけ

テークバックで、もっとも重要なパートを覚えたら、次はフルスイング。1つ目のパートがしっかりできていれば、2つ目のパートは、ただ、腕を胸の正面に沿って上げるだけ。1つ目のパートで、腕がローリングしたり、クラブがインサイドに行ってなければ、ほとんど何も意識することなく、ただ、腕を上に上げればいいんです。ゴルフスイングは、このように2つのパートに分けると、とても簡単になりますよ!

インパクトでの腰のキレが出てきました!

川島さん プロフィール

「ドライバーが全然飛ばないですね。スライスも多い。月1回、レッスンに通っていて、テークバックである程度フェースを開き、インパクトで腕をターンさせるような指導を受けていますが、なかなか改善しない状況です。アイアンは、スライスも出ますが、引っ掛けも出る状態。飛距離もアップしたいですが、スイング全体が良くなるようなポイントを知りたいですね」

サイエンスフィット

サイエンスフィット
数回ショットするだけで、スイングが診断できる最新鋭システム・・・それがサイエンスフィットだ。これまでの機器と違うのは、特にリアルタイム計測が困難だったインパクト時のフェースの入射角やフェースアングル、ボールの回転数などなど、スイングに関する貴重なデータが一瞬で分かること。悪い癖はもちろんのこと、「リストターン系」や「ボディターン系」といったスイングタイプも判別可能。自分本来のスイングを知り、個々に相応しい技術を身につける上で、トッププロからも熱い視線を集めるマシンとなっている。

宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。トッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

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