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1日たった90秒！アナタの股関節は確実に変わる／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.2
「180度開脚」は無理にせよ、せめて「150度開脚」は目指したい…そんな下半身ストレッチ企画の第2回。座ったままで手軽に行える「股関節まわり」のストレッチを紹介します。股関節の柔軟性が高まると、回転運動がスムーズになり、ねん転も生まれやすくなります。まずは無理のない範囲で動かしながら、少しずつ柔軟性を高めていきましょう。
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バンカーの「飛ばすor飛ばさない」は超シンプル！ たったコレだけ！？ 距離感の方程式／中澤瑠来
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朝イチの鉄板メニューは「芝を触る」こと 試合前ルーティン3選【青木瀬令奈のThe Putting World#12】
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