2021/09/16振るBODYメソッド
ゴルフの大敵！ 腰痛予防に役立つストレッチ
ゴルフをしていて腰に違和感を覚えたことがある人はいると思います。ゴルフには腰に負担がかかる動きが多いですし、痛みが続く場合は安静にすることが重要です。 痛みや違..
ゴルフのボディケア
ゴルファーのためのボディケアやトレーニング方法、日焼け・花粉などアウトドアスポーツならではのお悩み解決に関する内容はこちら。
ゴルフのボディケア 記事一覧
2021/09/02振るBODYメソッド
ラウンド中の待ち時間やランチ後に クラブ1本で身体をほぐす
ラウンド中はティイングエリアで待ち時間があります。進行がスムーズな場合は発生しませんが、混雑する祝日のゴルフ場では多くの場合で前方の組のプレーを見守ることになり..
2021/08/26振るBODYメソッド
練習なしでティオフは不安？ スタートホールでやっておきたいストレッチ
早朝にスタートするゴルフではラウンド前にしっかり練習する時間は少ないですよね。余裕を持ってゴルフ場に到着しないと練習を一切できずにラウンドがスタートすることにな..
2021/08/12振るBODYメソッド
基本動作を支える股関節 柔軟性を保つエクササイズ
上半身と下半身をつなぐ股関節。健康的な日常生活を送るうえで股関節の柔軟性は非常に大切ですが、ゴルフのスイングにおいても重要です。 かりに股関節が硬くても、過去に..
2021/07/29振るBODYメソッド
負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ
痛みの度合いは人それぞれでも腰に違和感を覚えたことがある人は多いと思います。腰痛の多くは原因不明。寒さから筋肉が硬直するため腰痛を発症しやすいのは冬場とされてい..
2021/07/15振るBODYメソッド
シャンク、チーピン、トップ…ミスの元凶・首痛を改善
長時間のデスクワーク、猫背、寝違えなど首痛の原因はたくさんあります。肩や首回りの血行不良は、慢性的な肩こりや首痛を引き起こします。ゴルフにおいてもデメリットの塊..
2021/07/14女子プロレスキュー！
面倒くさがり屋でもできる4つの基本ストレッチ 江口紗代
「効率の良いスタート前の準備」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーQさんの悩み】 「久しぶりのラウンドで体が回らず、スライスばかり…。面倒くさがり屋の私でもで..
2021/07/01振るBODYメソッド
ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミスと改善法
ゴルフを楽しみたいけど右肩に痛みがある。ケガをした覚えはないから年齢によるものなのかな。どうしても患部をかばうスイングをしてしまう…。こんな悩みを抱えている人は..
2021/04/15プラス1
上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ
みなさんは、肩甲骨を自由に動かすことはできますか？ テイクバックやフォロースルーでは体の捻転運動とともに肩甲骨も動きます。正しい位置を保ち広い可動域で動かせると..
2021/04/01プラス1
股関節に集中 ゴルフに役立つ下半身トレ
スイングは下半身を起点にして力を伝えます。しかし、力まかせにクラブを振るだけでは、飛距離を出せたり、再現性を高めたりすることはできません。 下半身のパワーを効率..
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