ゴルフのボディケア

ゴルファーのためのボディケアやトレーニング方法、日焼け・花粉などアウトドアスポーツならではのお悩み解決に関する内容はこちら。

ゴルフのボディケア記事一覧

2021/01/07プラス1

厳しい寒さが続いていますね。特に朝は体が硬くなり、十分に温まっていないと可動域を使った動きがしにくくなります。体の硬さは筋肉や関節の硬さによって引き起こされ、..

2020/12/31プラス1

足をひねってじん帯の損傷や骨折を経験すると、足首が不安定になったり、痛みを感じやすくなることがあります。思い当たる方の中には、スイングやラウンド中に違和感を覚..

2020/12/24プラス1

早いもので、あっという間に年末ですね。年末年始はお酒や、脂っこい食べ物を口にする機会が多くなり、正月太りを促す原因となります。また冬は、寒さによって脂肪を蓄え..

2020/12/17プラス1

ラウンド中に突然、足がつることはありませんか？痛み（または違和感）はしばらく続き、プレーに影響を及ぼすため、できれば予防したいですよね。そこで今回は、足がつ..

2020/12/10プラス1

今回は親指の動きを補助することで、グリップを握りやすくするテーピング方法を紹介します。親指には「対立運動」という機能があります。親指の腹とほかの指の腹をつける運..

2020/12/03プラス1

寒い日のラウンドは手足が冷え、パフォーマンスにも影響が出てしまいます。手や足の末端は細い血管が集まっており、流れる血液の量も少ないため、温まりにくく、とても冷え..

2020/11/26プラス1

ゴルフは歩くスポーツです。歩く時間も長く、アップダウンの激しいコースでは、ふくらはぎに大きな負担がかかります。今回はゴルフだけでなく、普段から使えるふくらはぎ..

2020/11/19プラス1

冬は風邪などのウイルス感染症が流行しやすくなります。ウイルスは気温が低く、空気が乾燥している環境を好むため、特に感染力が強くなるからです。人は体温の低下ととも..

2020/11/12プラス1

ゴルフは腰に負担がかかりやすいスポーツです。アドレス時の前傾姿勢や、回旋動作によりラウンド後半になると腰が疲れてくることはありませんか？今回は長時間のラウンド..

2020/11/05プラス1

近年、日々の運動量が不足することで、立ったり歩いたりなどの移動機能が低下し、日常生活を送るうえで介護が必要になる人の増加が問題視されています。年齢を重ね、体を動..

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