2022/02/10振るBODYメソッド
インナーマッスルと体幹を“寝たまま”鍛える
力強い打球を飛ばすために必要な体幹とインナーマッスル（深層筋）。飛距離やミート率のアップ、ケガやミスを防止するという点でも大切な役割を担っています。 体幹やイン..
ゴルフのボディケア
ゴルファーのためのボディケアやトレーニング方法、日焼け・花粉などアウトドアスポーツならではのお悩み解決に関する内容はこちら。
ゴルフのボディケア 記事一覧
2022/01/27振るBODYメソッド
スムーズな体重移動の感覚を養う簡単トレーニング
理想的なゴルフのスイングは下半身主導です。腕の振りに目がいきがちですが、ボールに効率良く力を伝えるためには下半身のスムーズな体重移動が欠かせません。 しかし体重..
2022/01/20振るBODYメソッド
スイングが安定する「脚力＆バランス」一挙両得トレーニング
ゴルフの上達には体幹や上半身のトレーニングが大切と思われがちですが、同じくらい重要なのが脚力です。足の踏ん張りがきかないとダウンスイング中にぐらついてしまい、ヘ..
2022/01/06振るBODYメソッド
チーピンを直す第一歩は上半身と下半身の分離運動
球が極端に左に曲がるチーピン。アウトサイドからインサイドに振り下ろすスイング（オーバーザトップ）になっていることが原因かもしれません。 オーバーザトップを直すた..
2021/12/23振るBODYメソッド
体重移動をスムーズにする脚力トレ
スイングの動きで大切な要素が体重移動です。右打ちのゴルファーはトップで右足に体重を乗せて、左足に力を伝えてインパクトを迎えます。 しかし右足の筋力が弱い人はフィ..
2021/12/09振るBODYメソッド
股関節の可動域を広げて「頭の動かない」スイングを作ろう
ミスショットの大きな原因に『スイング中に頭が動いてしまう』ことがあります。右打ちだと、トップで右に動いた頭がインパクトでは左に動く。狙いがあり動かしている場合は..
2021/12/02振るBODYメソッド
“尻トレ”でスウェーを撲滅
トップする原因の一つに、スイング時に身体の軸が動いてしまうスウェーがあります。体重移動を意識しすぎるとスウェーが出やすいと言われます。工藤健正トレーナーによると..
2021/11/18振るBODYメソッド
正しいアドレスに 背中の柔軟性を高めるストレッチ
スイングの基本は正しいアドレスを作るところから始まります。しかし背中の柔軟性が失われていると、上半身の前傾姿勢をキープできず正しいアドレスを作れません。今回、プ..
2021/10/28振るBODYメソッド
猫背予防の胸椎トレでトップを減らす
ミスのスポーツであるゴルフは技術とともに身体の使い方が重要です。思い描くスイングするためには身体の柔軟性やバランスが必要になります。プロツアー帯同歴が豊富な工藤..
2021/09/30振るBODYメソッド
トップする原因は体幹？ 身体の改善でミスを減らすトレーニング
イメージ通りのスイングをしているつもりでもミスが出てしまう人は多いのでは？ これは技術だけの問題ではなく、身体の硬さやバランスが原因になっているかもしれません。..
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