「“よくやる”ストレッチ、どんな意味があるの？」 ストレッチ編vol.1
スムーズな捻転で飛距離アップも…
皆さんストレッチといえば、この体勢を思い浮かべますよね。両手をヒザに置き、腰を落として左右に捻る動き。このストレッチの意味は、股関節まわりの筋肉と広背筋、そして肩の筋肉をやわらかくする効果になります。股関節まわりの筋肉をやわらかくすることで、スイングの捻転をスムーズに行うことができる。また広背筋と肩の筋肉をやわらかくすることで、バックスイングの際の可動域が広がり、最大限に上半身を捻ることができます。
「上体」だけを動かす！
注意点は下半身をあまり動かさないこと。また、首を一緒に回さないよう、顔は正面を向けるようにしましょう。息を止めずに普段通りに呼吸することも心がけて、それぞれ5秒間、3セットほど行います。
レッスンカテゴリー
- 基本動作アドレス グリップ スイング ドライバー バンカー 練習ドリル
- 弾道別スライス フック トップ ダフリ 高い 低い テンプラ
- スイング改善アドレス グリップ 振り遅れ インパクト フォロー
- 状況 クラブ別ドライバー アプローチ バンカー ラフ 傾斜 アイアン
- 中上級 応用ドロー フェード 距離感 マネジメント スピンコントロール
- ボディケアスキンケア ストレッチ 花粉症 筋トレ アレルギー
- ルール マナーゴルフ規則 マナー
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