2022/03/24Turf Life Balance
人事施策にぴったり？「ゴルフワーケーション」の検証事例
旅先で仕事をするワーケーションがコロナ禍で注目されています。今後この新しい働き方は、企業の人事施策として活用されると思っています。 リモートワークでも個人のワークパフォーマンスが変わらないと認識した企..
2022/03/03Turf Life Balance
スマホOFF 趣味を楽しみデジタルデトックスを実践
忙しく働くビジネスパーソンにとって、スマートフォンやPCは働き方の自由度を格段に高めたアイテムです。いつでも、どこでも、誰とでもコミュニケーションがとれるため、業務だけではなく日常生活にも欠かせません..
2022/02/17Turf Life Balance
ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート
前回の連載では、企業が従業員の体調をサポートする健康経営にゴルフプレーが役立つことをお伝えしました。今回はゴルフをしない人でも一緒に参加できる、私が発案した健康プログラム『Golfing』について紹介..
2022/02/03Turf Life Balance
ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由
歩き方や階段の上がり方、食事、飲み物、呼吸法、瞑想…。過去の連載ではビジネスパーソンがワークパフォーマンスを上げるために、健康的なライフスタイルを実践するためのヒントを伝えてきました。今回は、企業が従..
2022/01/13Turf Life Balance
舌の感度を高める「水生活」で味覚を育てるメリット
喉が渇いたら何を飲みますか？ 日中であればコーヒーやお茶、ジュースなどを選ぶことが多いのではないでしょうか。オフィスでは、味つきの飲み物のペットボトルを持っている人をよく見かけますが、私のおススメは水..
2021/12/16Turf Life Balance
腰痛が心配なら64歳ランガ－のスイングを参考に
ゴルファーが体に抱える悩みの多くが、腰、手首、ひじの痛みです。特に体のねじりを使ってスイングするゴルフは、腰に負担がかかりやすいスポーツと言えます。今回は、腰痛になりやすい人の共通点を挙げ、参考になる..
2021/11/25Turf Life Balance
腰痛や寝不足で損失200万円…従業員の健康を”お金”で考える
働く人を健康にすることで企業価値を向上させる健康経営。従業員の一人ひとりが健康で元気であれば、ワークパフォーマンスは最大限に発揮されやすくなります。逆に体の痛みやメンタル面に不安がある場合は、仕事への..
2021/11/11Turf Life Balance
運動不足の人にオススメ 手軽で健康的な減量法
痩せたいと思っても、なかなか成功しない人は多いようです。私の周りでも、特に40代以上の人に目立ちます。今回は、私が『健康的に痩せる方法』を問われた際に決まってお伝えする減量法を紹介します。 減量で一番..
2021/10/21Turf Life Balance
感性を磨いて“健康スキル”を高める
健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いように..
2021/10/07Turf Life Balance
健康的な食べ方のスキルを鍛える3つのポイント
毎日を健康的に過ごして理想のスタイルを維持するために、食生活のマネジメントはベーススキルとして必須になります。日々の食べ物の選択が、ライフスタイルはもちろん、ワークパフォーマンスにも大きな影響を及ぼし..
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