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ストレッチ レッスン記事一覧

2021/04/15プラス1

上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ

みなさんは、肩甲骨を自由に動かすことはできますか？ テイクバックやフォロースルーでは体の捻転運動とともに肩甲骨も動きます。正しい位置を保ち広い可動域で動かせると..

2021/02/11プラス1

ゴルフ翌日の痛み撃退 筋肉痛への対処法

ゴルフの翌日に腰や背中、肩回りに筋肉痛が生じることがありますが、じきに痛みがなくなるため、放っておく人は多いのではないでしょうか？ 筋肉痛の主な症状は疼痛（とう..

2021/01/07プラス1

体が固まる冬の朝に 可動域を広げるストレッチ

厳しい寒さが続いていますね。特に朝は体が硬くなり、十分に温まっていないと可動域を使った動きがしにくくなります。 体の硬さは筋肉や関節の硬さによって引き起こされ、..

2015/06/02大人のゴルBODY

「“脱スライス・脱フック”に効くストレッチ…？」 ストレッチ編vol.4

スライサー、フッカー必見！ 誰だってスライス、フックをなくしてまっすぐ飛ばしたいもの。手軽で簡単にできるストレッチ編・第4回は、ミスショットに効果的なストレッチ..

2015/05/26大人のゴルBODY

「“朝イチ”でミスしないストレッチは？」 ストレッチ編vol.3

「朝だから…」を言い訳にしない！ 朝イチショットは、思うように体が動かずミスショット……なんてゴルファーは多い。手軽で簡単にできるストレッチ編・第3回は、この“..

2015/05/19大人のゴルBODY

「“飛ばし”につながるストレッチって？」 ストレッチ編vol.2

ストレッチで「もうひと伸び」…？ ツアープロも指導する菅原賢トレーナーに教えていただく、手軽で簡単にできるストレッチ法。第2回は「“もうひと伸び”につながるスト..

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• サンドウェッジをミスなく使う！（2012/09/19）【サイエンスフィット】 
• いきなりフェースをガバッと開くとデスムー..（2014/07/17）【永井延宏のフェースコントロール】 
• ヘッドスピードはあるのに飛ばない・・・（2014/01/22）【サイエンスフィット】 
• でんでん太鼓のイメージで飛距離アップ！ ..（2022/09/07）【女子プロレスキュー！】 
• “朝の練習場でお悩み解消！ アイアン編”..（2014/12/03）【女子プロレスキュー！】 
• コースでなぜミスる？ショートゲーム編（2010/11/16）【サイエンスフィット】 
• バンカーショット 距離のありorなしの違..（2019/09/18）【女子プロレスキュー！】 
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