2026/05/01振るBODYメソッド
さあ、ペットボトルを手に取って…「振り子トレ」 で振り負けない体づくり／飛距離UPブートキャンプVol.9
家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介する企画。第9回は、下半身の安定と上半身のスピードを同時に鍛えるトレーニングを行います。土台が安定すると腕の振..
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ボディケア レッスン記事一覧
2026/03/11女子プロレスキュー！
あっ遅刻しちゃった！ そんな時でも安心 3つの“最低限”ストレッチ法 平塚新夢
今回から、我々アベレージゴルファーをレスキューしてくれるプロは、昨年のステップアップツアー「中国新聞ちゅーピーレディース」で優勝した平塚新夢（ひらつか・あむ）。..
2023/03/16振るBODYメソッド
アドレスの見た目3割増し！ たった15秒の“お辞儀ストレッチ”
せめてアドレスだけでもカッコよく見せたい！そんなアナタには、お尻とモモ裏のストレッチがおすすめです。下半身の後ろ側の柔軟性を高めると、前傾姿勢を保ちやすく、いわ..
2023/03/02振るBODYメソッド
ゴルフにも効果的 イスに座ったままできる“肩すっきり”ストレッチ
長時間デスクワークをしていると、だんだん肩が重くなってきませんか？ そんなときには、イスに座ったままできる簡単ストレッチがおすすめ。肩をすっきりさせて仕事の効率..
2023/02/16振るBODYメソッド
スタート前にやらなきゃ損！たった30秒の「捻転ストレッチ」
遠くへ正確にボールを飛ばすためには、体をしっかりとねじって捻転を生むことが不可欠。しかし、力まかせにねじろうとしても体は深く回ってくれません。今回ご紹介するスト..
2023/02/02振るBODYメソッド
シーズンインに向け体の“カチコチ”をほぐそう
寒い冬はゴルフを控えるという方も多いでしょう。ただし、いつでも再開できるように最低限の体の柔軟性は保っておきたいところ。そこで今回は、久々のゴルフでもしっかりと..
2023/01/19振るBODYメソッド
ゴルフクラブで「四十肩・五十肩」のイテテテを解消
デスクワークなどで、長時間同じ姿勢で仕事をしていると肩関節が固まりがちです。腕が上がりにくくなる四十肩・五十肩を予防・改善するには、ふだんから肩関節を動かしてや..
2022/12/22振るBODYメソッド
クラブヘッドを走らせる体の動きをマスター
クラブヘッドを効率よく加速させるには、ただ体を速く回せば良いわけではありません。インパクトの手前で体の回転にブレーキをかけることによって、ヘッドが最大限に加速す..
2022/12/08振るBODYメソッド
“踏む力”を強化してヘッドスピードを上げる
ヘッドスピードを上げるために、“地面を踏む力”を活用するスイング理論を聞いたことがあるかもしれません。しかし、この“踏む”という感覚は、なかなかつかみにくいもの..
2022/11/24振るBODYメソッド
飛ばす力をためるテークバック強化エクササイズ
飛距離を出すために大切なのは、テークバックで弓を引き絞るようにパワーをためること。しかし、ゴルフクラブを手にすると意識がヘッドへと向いてしまい、体を使ってパワー..
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- Lesson.50 バンカーの目玉から脱..（2014/02/10）【中井学のフラれるゴルフ】
- ショットミスを減らす背すじキープエクササ..（2022/07/21）【振るBODYメソッド】
- Vol.23 富士クラシック 富士山の麓..（2013/11/07）【トップアマのコース攻略】
- パッティングのフォロー「大きく」or「小..（2015/06/22）【教えて○○プロ、正解はどっち？】
- 長寿の秘訣はバラエティー色の排除 「ゴル..（2022/11/30）【topics】
- Lesson.24 バンカーのダフり・ト..（2013/08/05）【中井学のフラれるゴルフ】
- フックの悩みが一転、スライスへ…へそ曲が..（2010/10/26）【サイエンスフィット】
- 距離で頭を切り替えるパット術（2013/12/25）【サイエンスフィット】
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レッスン
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|---|---|
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