2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには..
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ボディケア レッスン記事一覧
2020/10/15プラス1
手首を痛めないために知っておきたいテーピングの貼り方
力いっぱいスイングをすると、手首に必要以上に負荷がかかったり、ダフったりすることがあります。これらが原因で、手首を痛めてしまうゴルファーも多いことでしょう。 そ..
2020/10/08プラス1
パフォーマンスアップに！ おすすめ朝ごはん
ラウンド当日の朝、何を食べますか？ 朝食を取る時間帯や食事内容は、パフォーマンスに大きく影響します。 そこで今回は、効果的な朝食について解説します。 朝食は一日..
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング
スポーツでは、筋力よりもバランス能力が重要視されることはご存知でしょうか。 いくら筋力があっても、パワーを発揮する土台が不安定だと、パフォーマンスが低下してしま..
2020/09/24プラス1
あなたの「肥満度」は大丈夫？ お手軽チェックしよう
健康診断などで、「BMI」という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれません。BMI（Body Mass Index／ボディマス指数）は、成人の肥満度を表す国際..
2020/09/17プラス1
「秋のむくみ」を予防するには？
残暑もようやく和らぎ、秋の訪れを感じるこの時期。季節の変わり目に、体のむくみが気になるという方も多いのではないでしょうか？ 日中はまだ気温が高いため、一日中冷房..
2020/09/10プラス1
これで疲れ知らず？ バテない体を作る筋力トレーニング
ラウンド終盤になると、疲れからスイングが安定せず、飛距離や方向性が落ちることはありませんか？ それらを防ぐためには、スイング中の関節の可動域を正しくコントロール..
2020/09/03プラス1
日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか？
前回は、日焼けが体に及ぼす影響について解説しました。今回は、日焼け後の最適な対処法を紹介します。 日焼けはやけどの一種なので、予防も非常に大切ですが、その後のケ..
2020/08/27プラス1
日焼けで肌の老化が進む？ 体に及ぼす影響とは
夏ゴルフを楽しみたいけれど、気になるのが「日焼け」。紫外線は年中降り注いでいますが、特に強くなる6～9月の対策は必須です。 そこで、今回は日焼けが体に及ぼす影響..
2020/08/20プラス1
熱中症の予防に！ 夏の暑さでほてった体を冷やすポイント
炎天下でのラウンドや、猛暑のなか練習に励むゴルファーも多いことでしょう。十分な熱中症対策をしていても、このような状況下では体に熱がこもり、体調不良の原因になるこ..
こんな記事もあります
- 「左の壁」ってこういうことか インパクト..（2023/09/28）【振るBODYメソッド】
- ロングアイアンを上手く打つためのヒント／..（2017/01/17）【RED HOT Tips】
- 分かっちゃいるけどやめられない“手打ち”..（2022/07/06）【女子プロレスキュー！】
- お尻をキープすれば勝手に軸は保たれる！（2015/07/22）【サイエンスフィット レッスン】
- ショートウッドかユーティリティか 迷った..（2023/04/05）【女子プロレスキュー！】
- 現代人の敵・眼精疲労 日常生活で試せるリ..（2021/06/03）【Turf Life Balance】
- 【3ヶ月集中特訓企画】目指せ！35ヤード..（2012/12/12）【サイエンスフィット】
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