2020/11/05プラス1
いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング
近年、日々の運動量が不足することで、立ったり歩いたりなどの移動機能が低下し、日常生活を送るうえで介護が必要になる人の増加が問題視されています。年齢を重ね、体を動..
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ボディケア レッスン記事一覧
2020/10/29プラス1
ひじの痛みと予防に！ 知っておきたいテーピングの基本
テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。 な..
2020/10/22プラス1
後半のラウンドまで集中力を維持しよう！ 最適な“おやつ”の取り方
ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには..
2020/10/15プラス1
手首を痛めないために知っておきたいテーピングの貼り方
力いっぱいスイングをすると、手首に必要以上に負荷がかかったり、ダフったりすることがあります。これらが原因で、手首を痛めてしまうゴルファーも多いことでしょう。 そ..
2020/10/08プラス1
パフォーマンスアップに！ おすすめ朝ごはん
ラウンド当日の朝、何を食べますか？ 朝食を取る時間帯や食事内容は、パフォーマンスに大きく影響します。 そこで今回は、効果的な朝食について解説します。 朝食は一日..
2020/10/01プラス1
バランス感覚を鍛えよう！ 体の土台をつくるトレーニング
スポーツでは、筋力よりもバランス能力が重要視されることはご存知でしょうか。 いくら筋力があっても、パワーを発揮する土台が不安定だと、パフォーマンスが低下してしま..
2020/09/24プラス1
あなたの「肥満度」は大丈夫？ お手軽チェックしよう
健康診断などで、「BMI」という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれません。BMI（Body Mass Index／ボディマス指数）は、成人の肥満度を表す国際..
2020/09/17プラス1
「秋のむくみ」を予防するには？
残暑もようやく和らぎ、秋の訪れを感じるこの時期。季節の変わり目に、体のむくみが気になるという方も多いのではないでしょうか？ 日中はまだ気温が高いため、一日中冷房..
2020/09/10プラス1
これで疲れ知らず？ バテない体を作る筋力トレーニング
ラウンド終盤になると、疲れからスイングが安定せず、飛距離や方向性が落ちることはありませんか？ それらを防ぐためには、スイング中の関節の可動域を正しくコントロール..
2020/09/03プラス1
日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか？
前回は、日焼けが体に及ぼす影響について解説しました。今回は、日焼け後の最適な対処法を紹介します。 日焼けはやけどの一種なので、予防も非常に大切ですが、その後のケ..
こんな記事もあります
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- クラブが短くなるほど引っかかる謎（2011/12/21）【サイエンスフィット】
- スイングを整えるための股関節捻転ストレッ..（2022/06/23）【振るBODYメソッド】
- 「ゾーンに入るには…！？」 メンタル編v..（2015/09/29）【大人のゴルBODY】
- Vol.11 JGMゴルフクラブ笠間コー..（2013/07/25）【トップアマのコース攻略】
- 硬いグリーン 「スピンで止める」or「高..（2016/04/05）【教えて○○プロ、正解はどっち？】
- 実戦で役立つ2種類のロブショット 宮田成..（2020/03/11）【女子プロレスキュー！】
- ＜プラス1＞「ふくらはぎ痛」を筋肉痛と放..（2019/11/28）【プラス1】
- Lesson.3 素振りのコツ！（2014/04/21）【植村啓太のフィーリングゴルフ】
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