2020/06/18プラス1
食の工夫で快適ラウンド第9回：熱中症予防には納豆と豚肉がGOOD！
今年は外出自粛や在宅勤務などで屋外に出る機会が減り、徐々に暑くなる気候の変化に身体が慣れないまま迎える「熱中症シーズン」。 猛暑の中で、マスクを着用しながらの運..
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ボディケア レッスン記事一覧
2020/06/11プラス1
骨盤を回そう！ 自宅で飛距離UPエクササイズ
飛距離が伸び悩んでいるゴルファーの多くは、スイング時に身体を捻転させる際、骨盤がうまく回っていないことがあります。この回旋がうまくできないと、テークバックとダウ..
2020/06/04プラス1
はと胸・反り腰改善でスコアアップ？ すぐできるエクササイズ
デスクワークなどで座っている時間が長くなると、股関節が硬くなってしまったり、体幹を支える筋肉が弱くなったりして、下半身の筋肉のバランスが崩れてしまいます。 その..
2020/05/28プラス1
食の工夫で快適ラウンド第8回：梅雨の季節は“水分”が大敵？
これから本格的に始まる梅雨の季節。ゴルフや練習場に行きたいのに、気分が上がらない…。心身ともにだるさを感じたり、肩こりや頭痛、むくみなど身体の違和感を覚えること..
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう！ 簡単おうちトレーニング方法
前回は腹筋やお尻を鍛えるトレーニングでした。今回は体幹にフォーカスし、自宅で簡単に鍛えることができるメニューをご紹介します。最近、運動不足だと感じているゴルファ..
2020/05/15topics
おうち時間で低下する？ 免疫とゴルフのはなし
おうち時間が長くなる中で、『運動不足は免疫の低下に！』という情報が気になり始めた方も少なくないと思います。免疫の上がったり下がったり…って何でしょう？ 血液内科..
2020/05/14プラス1
食の工夫で快適ラウンド第7回：若さの秘訣は“黒い”食材にアリ！
何歳になっても若々しく健康的にゴルフを楽しみたいもの。今回は、鍼灸や漢方、薬膳の考え方である「五臓」の観点から、男性向けアンチエイジング（抗老化）について解説し..
2020/05/07プラス1
肩こりと四十肩・五十肩は別物？ 痛みの解説と予防エクササイズ
ふとした時に肩の痛みを感じたり、肩の可動域が狭くなったなど、ゴルフのプレー中や日常生活で身に覚えはありませんか？ 今回は意外に誤解されやすい「肩こり」や「四十肩..
2020/04/30プラス1
運動不足解消に！ 自宅でできるゴルフクラブを使ったトレーニング
外出自粛で十分な運動ができていない…。そんな方に、自宅でできるゴルフクラブを使った、運動不足解消のメニューをご紹介します。今回は、スイング動作において重要な役割..
2020/04/23プラス1
猫背を直すだけで飛距離がこ～んなに違う？ 自宅でできる改善エクササイズ
在宅ワークが増えたことで、普段の生活や仕事の姿勢だけでなく、ゴルフのアドレスの姿勢を改めて見てみると、背中が丸く猫背になっていることはありませんか？ アドレスの..
こんな記事もあります
- 【WORLD】今よりもっと飛ばすための3..（2012/03/12）【上達ヒントの宝箱】
- アドレスが悪いとインサイドから振れません（2013/09/20）【アメリカNo.1ゴルフレッスン】
- ショットが不安定になったら基本4原則をチ..（2021/12/24）【サイエンスフィット レッスン】
- そのチーピンの深刻度を探る！（2013/08/14）【サイエンスフィット】
- 正しい体重移動で飛ばせ！（2011/02/21）【上達ヒントの宝箱】
- 「ビハインド・ザ・ボール」は結局アリ？ナ..（2026/05/20）【女子プロレスキュー！】
- ダフリ、引っかけ…右肩痛が引き起こすミス..（2021/07/01）【振るBODYメソッド】
- 切り返しでグリップエンドはどこを向いてい..（2022/08/31）【女子プロレスキュー！】
- ボールにへばりついた芝をつまみ取った。コ..（2024/11/18）【カン違いだらけのゴルフルール】
- ドラコン女王が考えたスタート前にチャチャ..（2024/06/26）【女子プロレスキュー！】
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| 女子プロレスキュー | シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説 |
|---|---|
| 振るBODYメソッド | ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説 |
| U-25世代LESSON | ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン |
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| スイング辞典by内藤雄士 | 一見難しそうなレッスン用語を掘り下げて解説 |
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