2020/08/27プラス1
日焼けで肌の老化が進む？ 体に及ぼす影響とは
夏ゴルフを楽しみたいけれど、気になるのが「日焼け」。紫外線は年中降り注いでいますが、特に強くなる6～9月の対策は必須です。 そこで、今回は日焼けが体に及ぼす影響..
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ボディケア レッスン記事一覧
2020/08/20プラス1
熱中症の予防に！ 夏の暑さでほてった体を冷やすポイント
炎天下でのラウンドや、猛暑のなか練習に励むゴルファーも多いことでしょう。十分な熱中症対策をしていても、このような状況下では体に熱がこもり、体調不良の原因になるこ..
2020/08/13プラス1
スイングをパワフルに！ 関節を柔軟に動かす自宅トレーニング
筋力を鍛えれば、ドライバーショットの飛距離が伸びると思っていませんか？ これはゴルファーが最も誤解しやすい思い込みのひとつです。 ゴルフは、体のほとんどの関節を..
2020/08/06プラス1
正しい水分補給してますか？ 暑さに負けない体をつくろう
本格的な暑さを迎えた8月は、水分補給がとても重要です。屋外で行うゴルフはプレー時間も長く、熱中症になりやすい環境要因が多くあります。 今回は熱中症を予防するため..
2020/07/30プラス1
エアコンで体の冷やし過ぎに注意？ 体調を崩さないために気を付けたいこと
夏の暑さが本格的になり、職場や家庭などでエアコンを利用する機会が増えるこの季節。暑さへの耐性は個人差があるため、エアコンの上手な使い方で体調を崩さないようにしま..
2020/07/23プラス1
「食事・睡眠・運動」 で夏バテしない体をつくる3つのポイント
今年は新型コロナウイルスの影響で、気温が上昇し始める4～5月は外出を自粛していた方も多いでしょう。この時期を室内で過ごす機会が増え、身体が気温の変化に慣れないま..
2020/07/16プラス1
身体が硬い朝イチショットにおすすめ！ 緊張をほぐす「呼吸法」
一打一打への集中力が必要なゴルフは、“メンタルとの戦い”といっても過言ではありません。そこで今回は、ラウンドをより楽しむために効果的なメンタルコントロールについ..
2020/07/09プラス1
自宅でスコアアップ！ すぐに実践したい体幹トレーニング
ゴルフ場では、練習場の平坦な場所とは異なり、フェアウェイやラフなどの傾斜に合わせたショットが求められます。こういった状況で、適切なアドレスポジションをとるための..
2020/07/02プラス1
高まる熱中症リスク 夏場のマスクには要注意！
春は花粉症、冬はインフルエンザ対策としてマスクを着用している方は多いかと思います。今年は新型コロナウイルスの感染防止や、予防策として “日常化”しているマスクで..
2020/06/25プラス1
「背骨」意識してますか？ 正しい姿勢でスコアアップ
多くのゴルファーに共通する身体の悩みとして、「背骨の可動域の狭さ」が挙げられます。背骨を柔軟に動かすことができないと、猫背で前かがみの姿勢になり、正しいアドレス..
こんな記事もあります
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- 両ひざピーン！で飛距離アップ 下半身でつ..（2024/05/08）【女子プロレスキュー！】
- 球がつかまる自然なコック（2015/10/21）【サイエンスフィット レッスン】
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- 正しく座って腰痛予防 飛距離アップにも役..（2021/04/08）【Turf Life Balance】
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