「なんで急にテンプラ！？」その原因アドレスにあり！ 見直したいボール位置とティの高さ／木村円

「突然のテンプラに悩んでいる人」をレスキュー♪

ドライバーを気持ちよく振ったはずなのに、ボールが高く上がって飛距離が出ない……。そんなテンプラは、ラウンド中に突然出る厄介なミスだ。狙っているわけではないのに、なぜかヘッドの上部（クラウン）に当たってしまう。実は、ボール位置やティの高さを少し見直すだけで、改善できる可能性がある。今回は、平均270yd超えの飛ばし屋・木村円プロが、テンプラを防ぐためのアドレス時のちょっとした準備とスイング時の意識について分かりやすく解説してくれる。

【アマチュアゴルファーNさんの悩み】
「練習ではほとんど出ないテンプラが、実戦だと突然出ます。一度出ると、その日は止まらなくなってしまうほど連発してしまう始末…。この状況を防ぐには、どうすればいいのでしょうか？」

【木村円のレスキュー回答】
テンプラの主な原因は、インパクトでクラブが鋭角に入りすぎてしまうことが挙げられます。ドライバーショットでは、ボールの手前にヘッドの最下点がくることが理想なのですが、最下点がボール寄りorボール先になってしまうことで、テンプラが発生します。上体はできるだけ左に傾かない、また、ヘッドが上昇（アッパー）軌道に入った状態でインパクトを迎えられるスイングを作ることが重要です。

1. ボールからヘッドを離して構える

まず見直してほしいのが、アドレス時のボール位置です。確実に当てたいという意識から、ボールをやや真ん中寄りに置いてしまうと、テンプラの確率が高まります。ボールはできるだけ左足寄り、私は左足かかと線上にセットしています。さらに、ミートしたいという思いからボールに対して構えてしまう人は多いですが、ヘッドを離して構えるのが正解です。離したヘッドの位置を、軌道の最下点となるように意識して振ることが大切です。

2. ベタ足を意識する

スイングで心がけるポイントは、左側（飛球方向）への体の突っ込みを防ぐことです。強くボールをヒットしようとすればするほど、上半身が突っ込みやすくなります。ポイントは、できるだけ右足を地面に付け続ける（ベタ足）の意識を持つことです。インパクト以降は、かかとが少し離れてしまっても構わないので、とにかくインパクトまでは右ベタ足を継続させます。慣れるまで躍動感が物足りなく感じるかもしれませんが、上体の回転意識がつかめると、パワフルなスイングが可能になります。

3. ティは“ちょい高め”

それでもまだテンプラが止まらない場合は、ティアップの高さを見直してください。低いままだと、どうしてもヘッドが上から入りやすく、突っ込みの原因となります。ティを通常より少し高くするだけで、ヘッド軌道は鈍角に。また、インパクトでは、ボールの横面右下（自分から見て）をとらえる意識を持ちましょう。ボールの当たり所を具体的にイメージするだけで、極端に上からヘッドが入ることを防ぎ、適正な軌道でボールをとらえることができます。

【今回のまとめ】ちょっとした準備と意識でテンプラは防げる！

・ボールからヘッドを離して構える。
・ベタ足を意識する。
・ティはちょい高め。

取材協力／湘南カントリークラブ（神奈川県）