左足下がりの新常識「傾斜なりに振る」だけでは不正解！？ 目線を下げて“V字”イメージ／木村円
「左足下がりが苦手な人」をレスキュー♪
4大傾斜シリーズ「つま先上がり」「つま先下がり」「左足上がり」に続き、ラストは「左足下がり」をピックアップ。「傾斜なりに振る」がセオリーとされる左足下がりだが、それだけではボールをうまくとらえられず、トップやダフリに悩む人も少なくない。そこで傾斜ショットを得意とするルーキー・木村円プロが、より安定してミートするための独自のコツを解説！ 目線を下げ、“V字”のイメージで振る実戦的な攻略法を教えてくれた。
【アマチュアゴルファーOさんの悩み】
「傾斜の中でも、左足下がりが大の苦手です。ダフリやトップといった大きなミスが頻出し、スコアを崩す大きな要因に…。しっかりミートするには、どうすれば良いでしょうか？」
【木村円のレスキュー回答】
左足下がりは、クラブが寝やすいゴルファーはダフリやすく、苦手意識が強い人は多いと思います。できるだけコンパクトに振りたいので、斜面に沿って構え、ボールを右に置いてハーフスイングというのがセオリーです。ポイントは左足に体重を寄せ、軌道を“V字”でイメージすることです。
1. 目線を下げる
アドレスでは必ず目線を下げてください。目線を上げてしまうと、体の軸が右に倒れてダフリやすくなってしまうからです。ボール手前にヘッドが着地しやすいダフリやすい傾斜ですので、クラブはやや短く握り、ボールは真ん中よりやや右足寄りに置きます。左右の体重配分は左7：右3を基準に、できるだけ左足に体重が乗るように構えます。スイング中もこの体重配分を崩さないようにコンパクトに振ります。
2.“V字”イメージで振る
通常の平らなライから打つときよりも、ヘッドを上から鋭角に下ろし、フォローサイドでは素早く腕をたたむイメージで振ってみてください。プレーヤーの正面から見たヘッド軌道が、“U字”ではなく“V字”になるように振るのがポイントです。“V字”のイメージを持つことで、ヘッドを鋭角に入れやすくなるだけでなく、体の軸が左右にブレにくくなり、ボールを正確にミートしやすくなります。
3. 若干アウトサイドインを意識する
バックスイングでは、いつもよりややアウトサイドにヘッドを上げる意識を持つと、V字軌道をイメージしやすくなります。ここで大切なのは、体の軸を左右に傾けないこと。スイング中は背骨をできるだけ真っすぐに保ち、体の中心がブレないように振ってみましょう。軸を安定させたまま、ヘッドを上から鋭角に下ろし、フォローでは素早く腕を畳むことで、より明確なV字軌道を描きやすくなります。結果として、ヘッドが手前に落ちてダフるミスを抑えながら、ボールをしっかりとらえることができます。
【今回のまとめ】「傾斜なりに振る」だけではなく「V字でややアウトサイドイン」
・目線を下げる。
・V字イメージで振る。
・若干アウトサイドインを意識する。
取材協力／湘南カントリークラブ（神奈川県）
木村円（きむら・まどか） プロフィール
1999年生まれ、茨城県出身。日本体育大学ゴルフ部ではキャプテンを務め、河本結とは同期で親交も深く、トーナメントではキャディとしてバッグを担いだ経験もある。2025年にプロテストに合格。173cmの長身から繰り出す平均270ydのドライバーショットが持ち味。K-POP好きで、楽曲のダンスを完コピして披露することもしばしば。
