バンカーでは「緩く握る」が正解！？ 砂から寄せるための小っちゃなヒント／木村円

「ガードバンカーが苦手な人」をレスキュー♪

バンカーショットのセオリー通り、ボールの手前にヘッドを入れているのに、砂ばかり飛んでボールが思うように出ない…。そんな悩みを解消するカギは、ちょっとした意識の違いにある。今回は、バンカーを得意とする木村円プロが、普段から実感している“小さなヒント”を伝授。プレーヤー自身がその場で試せる具体的な例を紹介する。難しい理論や技術ではなく、構え方や力加減、フェースの向きといった身近なポイントから、バンカー攻略のコツを分かりやすく解説してもらった。

【アマチュアゴルファーTさんの悩み】
「グリーン周りのバンカーショットが苦手です。セオリー通りボールの手前にヘッドを入れ、砂を爆発させるイメージで打っているのですが、砂ばかりが飛んで肝心のボールは思うように飛んでくれません…。どうすればうまくボールを思い通りに運ぶことができるでしょうか？」

【木村円のレスキュー回答】
バンカーショットの基本通り、ボールの手前を打っているのに飛距離が出ない主な原因は、ヘッドの入射角が安定していないことにあります。想定以上にヘッドが鋭角に入り、砂を深く取りすぎることで、ボールをうまく運べなくなっているのです。今回は、私が意識しているヘッドの走らせ方やフェースコントロールのコツを、できるだけプレーヤー目線で分かりやすく解説します。

1. グリップはできるだけ緩く握る

バックスイングでは、手首を親指側（縦方向）に折り、腕とクラブの間に角度（コック）を作りながら上げていきます。インパクトでは、その角度を解放（リリース）してヘッドを走らせるのですが、重要なのはグリップを握る力を緩めておくこと。目安は、クラブを握った状態で誰かにヘッド側から引っ張られても、ギリギリ抜けない程度の力感です。手首を固めず、柔らかく使える状態を作ることで、ヘッドをスムーズに加速させる準備が整います。

2. 飛距離に応じてボールとの距離を変える

バンカーショットの飛距離は、スイングの大きさだけでなく、アドレスでも調整できます。ピンが近い場合は、ボールから離れて立ち、重心を落としてハンドダウンに構えます。反対に、ピンが遠く飛距離を出したい場合は、ボールに近づいて立ち、手元をあまり下げずに構えましょう。スイング自体を大きく変えなくても、アドレスを調整するだけでヘッド軌道や入射角は自然と変化します。あとは、ボールを中心に直径約12cmのCDをイメージし、その範囲の砂ごとボールを運ぶ感覚で振り抜くことがポイントです。

3. フォローではフェース面を自分の顔に向ける

アドレスでは両ひじを軽く曲げ、手首だけでなく腕全体を柔らかく使える状態にしておきます。左足体重をキープし、バックスイングではできるだけ体重移動を抑えること。体の軸を左右にブレさせず、手首のコックを使いながら、クラブをややアウトサイドに上げるイメージです。そこからコックを解放してインパクトを迎え、フォローではフェース面が自分の顔を向くように振り抜きましょう。通常のショットのように手首を返すとフェースが閉じてしまうため、フェース面の向きを保ちながらヘッドを走らせることが大切です。

【今回のまとめ】フワッと握って手首を柔軟に使う

・グリップはできるだけ緩く握る。
・飛距離に応じてボールとの距離を変える。
・フォローではフェース面を自分の顔に向ける。

取材協力／湘南カントリークラブ（神奈川県）