バーディはカラダ　～プロが実践するトレーニング～

第1回「パーソナルトレーナー菅原賢ｘ木戸愛プロ」編

さらなるレベルアップを願うゴルファーにとって、より良いスイングの追求は共通の目標です。しかし、スイングを作る上で、どれだけ体のことを意識しているでしょう？どんな理想的なスイングも、それを支える体（筋肉）が頼りないと繰り返し同じ動作を続けることはできません。また、スイングを磨く過程で、どの筋肉を使ってテイクバックを行うか？ダウンスイングで力が入るのはどの筋肉なのか？そんな体に対する意識を高めることで、正しい動作を短時間で習得することも可能となります。

「バーディはカラダ」というコーナーでは、ゴルフ上達をフィットネス、カラダの側面から分析・研究し、我々アマチュアゴルファーのさらなるレベルアップにつながるような情報を提供していきます。

第1回はトータルゴルフフィットネス支配人でパーソナルトレーナーである菅原賢さんと、プロゴルファーの木戸愛さんが実際に行っているトレーニングを通して、ゴルフとカラダの関係性について見ていきたいと思います。

菅原賢プロフィール: 岩手県出身。東京法科学院スポーツビジネス学科卒業後、都内のスポーツクラブのインストラクターを経て、パーソナルトレーナー・運動療法士の資格を取得し独立。2002年からJGTO(ジャパンゴルフツアー機構)ツアートレーナーとして、ツアーに帯同。2007年には賞金女王に輝いた上田桃子プロのパーソナルトレーナーも務める。現在も日本オリンピック協会（JOC）医科学強化スタッフとして、多くのアスリートのフィジカルコーチを務めている。主な著書には、「ゴルフボディの作り方」「ゴルフボディをつくるためのストレッチ&トレーニング」「ゴルフのためのヨガ」がある。

トータルゴルフフィットネス: トータルゴルフフィットネスでは、「身体づくり」「スイングづくり」「身体のケア」をゴルフ上達への3つの柱として考え生涯スポーツとしてゴルフができるようにトータルにサポートしております。プロゴルファーを数多く指導するスタッフ陣が、お客様のゴルフの目的に応じた最適のプログラムを選択しゴルフトレーニング・スイングレッスン・ゴルフコンディショニングの各パートを組み合わせたプログラムを行っていきます

木戸愛プロフィール: プロテスト合格は08年。09年にはステップアップツアーの「マルナカレディースオリーブカップ」で優勝を飾った。10年の賞金ランキングは80位だったが、年末のファイナルQTで40位に入り、2011年は多くの試合に出場している。5月に行われた「中京テレビブリヂストンレディス」では、自己最高位となる4位タイフィニッシュ。172cmという恵まれた体格を生かし、これからの活躍に期待が掛かる若手選手だ。; »選手プロフィール＆戦績