第1話スイングのリズムをつくる　日々の生活でレベルアップ　ゴルフダイジェスト・オンライン

第1話スイングのリズムをつくる

2010/3/4公開

生活の中でも練習できる！～ゴルフのリズムを日常に～

ゴルフの鍛錬は練習場のみならず。日常生活の中でも、常にゴルフのリズム感を意識してください。普段のちょっとした場面で、マメに実践すれば、体が連動してスムーズに働くリズム感が、グッと高まります。

腕を振って大きく歩こう！

一歩一歩のストライドを大きめにして、腕を振って歩きます。そう、ただそれだけです。しかし、自分の歩くそのリズムが、ゴルフのリズムに通じていることを、いつも意識してください。

ポイントは、肩を意識して、そこから腕がぶらさがっている感じ。足のストライドに従って、重力を感じながら自然に腕を振りましょう。まさか、右手と右足が同時に前に出ることはありませんよね。足の動きに腕は従うだけです。

コースでアベレージゴルファーを目にすると、その歩き方だけでも上手いか下手かが分かります。チマチマ歩く人はショットもチマチマしています。通勤途中も、フェアウェイにいるつもりで堂々と、いつもリズムを感じて歩いてください。

いつでもどこでも体を回す

写真のように腕を交差しても良いですし、人目が気になるなら、腕を降ろした状態でも構いません。右へ左へとステップを踏みながら、そのリズムに従って、上半身を回します。足のステップのリズムがリードして、上半身が動く感じを意識してください。
ホームで電車を待つ間でも、お仕事のアイデアを考えながらでも、もう暇さえあれば、体を回すこと。足のリズムに合わせて、体がスムーズに反応するようになるはずです。

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