ゴルフクラブの特徴をまず把握しましょう！

スイングの基本を覚える前に、ゴルフクラブの特徴を知ることが先。ゴルフクラブは、野球のバットやテニスのラケットと違い、打点がシャフトの延長線上にありません。そして、このようにクラブを置くと、クラブヘッドは右に回ろうとしますよね。つまり、何も考えずに野球やテニスの感覚で打とうとすれば、テークバックで右に回転する力が加わるので、必ずフェースが開きます。そのままフェースが戻らずにボールに当たるので、当たっても右にしか飛ばないんです。これを知るか知らないかが、その後の上達を左右します。

7割の人が陥るアベレージスイングにならないために

右にしか飛ばない状況から、自己流に練習を続けると、なんとか真っ直ぐに飛ばすために、左の方向に振り下ろそうとしていきます。こうして、世の実に7割のアマチュアが陥っている、アウトサイドインの軌道が固まってしまうわけです。ですから、初心者が徹底的に覚えるべきは、テークバックでフェースが開かないような形を作ることです。テークバックで開かなければ、上体の前傾とフェースの向きが平行なのですが、写真ではクラブヘッドが右に回転して、大きく開いていることが分かりますよね。

小文字の「y」字アドレスで掴まえる形を作る

理屈はさておき、まずはボールを右に行かせない形を覚えましょう。アドレスでは、フェースをスクエアに合わせから、さらにグリップエンドが左ももの内側くらいを指すようにセットします。そして、左腕とシャフトが一直線にして、腕とクラブが小文字の「y」字になるように構えましょう。鏡の前で「y」字になっているか確認して、この形をしっかり覚えてくださいね。（左写真は原江里菜プロ）

左手は2ナックル見えるように。右手は左の手のひらと向き合うように

小文字の「y」字の形を覚えたら、次はグリップです。左手は指の付け根で握り、自分から見て人差し指と中指のナックルが2つ見えるように握ります。腕を脱力して垂らすと、自然にやや手のひらが内側を向きますよね。この形で左のグリップを作れば、自然に2ナックル見える感じになります。右手は、この左グリップの手のひらと向き合うように添えましょう。手のひらが向き合うように握ると、右手は下から握るような感じになり、右肘は右腰を指して、軽く曲げられた状態になります。両手の人差し指と親指のV字は、どちらも右肩を指していればOK。これで掴まえる形の完成です。

必ず脚の付け根から前傾すること！

次に重要なのは前傾姿勢の作り方。脚の付け根から曲げられていることが非常に大切です。まずは、真っ直ぐに立ってください。そこから、絶対に膝を曲げずに、脚の付け根から前傾していきます。そして、一番最後に、軽く膝を曲げましょう。前傾角度を崩さないようにして、ほんの軽く腰を落とす程度です。お尻がグッと突き出して、太ももの前後に筋肉の張りを感じるようになります。腰が入っていれば、意識しなくても腰が綺麗に回転できるようになりますよ。

タオルなどを挟んで9時-3時のスイングを徹底練習！

ボールを掴まえるグリップ、小文字の「y」字アドレス、腰の入った前傾姿勢。この3つを確実に守った上で、いよいよ次の段階です。男性なら、早くフルスイングでスカッと打ちたいと、気持ちがはやるでしょうが、徹底練習すべきは9時-3時の振り幅でのハーフショットです。今回はスイングコレクターという練習器具を使いますが、首から提げたタオルを両脇に挟んでもOKです。両脇で挟んだ状態を保ちながら、9時まで上げて3時でフィニッシュ。フィニッシュでは右足が爪先立ちになる形で3秒間キープしましょう。この9時-3時で、真っ直ぐにボールが飛ぶように徹底練習してください。