顔が回らないと体が突っ込みます

まず修正したいのは、頭を動かさないという意識。頭を動かさないようにすると、視界を変えないようにするので、顔が回らなくなります。しかし、スイングの軸は背骨を中心とした背中側にあるので、そこを中心として体を捻じれば、顔も多少回ります。頭の動きをみると、頭半個分くらい右に動くように見えるのが、正しい捻転ができている証拠。体が十分に捻じれていないにも関わらず、ダウンスイングで意識的に体を回そうとすることで、突っ込むような動きが出てきてしまうんです。

顔が回らないと外に上がります

もう一つ、顔を固定してしまう人にありがちなのが、テークバックで外に上がってしまうこと。テークバックの基本は、上体・腕・クラブが一体となって同時に上がること。特に、時計の8時までの位置では、アドレスの形でそのまま上がるだけ。しかし、笠井さんはテークバックで顔が回らないので、上体も十分に回りません。上体が回ればその回転に従って、自然にクラブがインサイドに入ってくるはずですが、腕だけで引いているので、アウトサイドに引きがちになるんです。

アウトサイドインも突っ込むのも原因はいっしょ

ダウンスイングで外から下りるのも、体が突っ込んでダウンブローが強まるのも、実は同じ原因であることが分かると思います。つまり原因は、テークバックで顔が回らず、十分な回転ができていないということにあるんです。まずは、スイングコレクターを両脇に挟んで、9時-3時のスイングを体感してください。クラブヘッドはいつも体の正面に。背骨を中心とした体の回転に伴って、顔も動いていいんです。

グリップエンドと体の距離を保つこと

顔がボールを向いたままテークバックする人は、腕だけで上げるので、グリップエンドがすぐに体から離れて外に上げてしまいがちです。特に、8時までテークバックするまでに、アドレスの状態と上体・腕・クラブのポジションが崩れれば、すでにレールから脱線。安定したスクエアなインパクトに戻すのが非常に困難となります。柔らかい棒をいっしょにグリップしてお腹につけて、少なくとも8時までは、棒がお腹から離れないようにしてください。

フェアウェイウッドで練習

細い棒を使った練習で、徐々にクラブを長くしていきましょう。苦手のフェアウェイウッドでも、ショートアイアンと同じような感覚です。8時までは、上体・腕・クラブが一体となって動き、細い棒は体から離れません。そこまでキープしたら、あとは自然に腕をたたんでフルスイング。意識すべきは8時までです。

8時まで意識すればOK

笠井さんは、とにかく8時までの動きだけを意識してください。そこからの動作は、8時までの動きによって自然に改善されていきます。テークバックでどの位置に引こうとか、ダウンスイングで体をどう回そうとか、一切考えなくて良いです。ただ、8時まで上体・腕・クラブをいっしょに回すことを意識してください。そして、このように箱を置いておくと、ミスすれば箱に当たるのでその意識が高まります。今までの癖が出れば、外からクラブが入るので、すぐに悪い癖が出ていることがわかります。