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今回のテーマはトップボールが止まらない!?

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トップボールが止まらない!?

体の積極的な回転不足

ドライバーが得意というのは、逆に言えばティアップしていないボールを打つのが全般的に苦手だと思われます。アマチュアゴルファーで滅多に見ることのない、素晴らしいインパクトなのですが、体の回転が不十分で、体の正面でインパクトしているのが問題です。ですから、インパクト付近で、少し体が起き上がり、手元が浮くので、ティアップしない状態だと、トップばかりになってしまうんですね。今のスイングは決して悪くないので、これをベースにあるポイントを意識していけば、トップのミスは改善するし、ドライバーはもっと飛ばすことができるはずです。

インパクト時の右ももの位置に注目!

まずは、プロのインパクトを見てみましょう(写真は矢野東プロ)。特に、右もものポジションに注目してください。プロのインパクトでは、アドレス時のグリップの位置まで、右ももが移動しているのに対し、長沼さんのインパクトでは、右ももがほとんど移動してませんよね。これは、インパクトで腰があまり回転していない証拠です。ですから、腰をもっと積極的に回転することが一つ目のポイント。とはいえ、今のグリップで積極的に体を回すと、今度は球が掴まらなくなるので、まずグリップの改善をすべきです。

自然に掴まるグリップの作り方

真っ直ぐに立ってみてください。そして、クラブを地面と平行に上げた状態で、上半身とクラブフェースが平行になるようにして、グリップを決めましょう。ポイントは腕を十分にリラックスして、自分がもっとも握りやすいところでグリップを決めることです。そこからボールにセットすると、少しフェースがクローズな状態になりますが、グリップは握り直さずに、ハンドファーストで調整して、フェースをスクエアに戻します。これで、掴まえるためのグリップは完成です。

ダウンスイングで胸を一気に反転

今度は、積極的なターンを覚えましょう。意識すべきところは胸の向き。テークバックでターゲットと反対方向に向いた胸を、ダウンスイングで一気にターゲット方向に向けること。テークバックでは、胸・腕・クラブを一体にして上げて、ダウンスイングでは胸の回転だけを意識して一気に反転です。そして、フィニッシュでは必ず右足を爪先立ちにして、3秒間キープするように。胸を一気に反転して、最後に右足爪先立ち3秒。これをいつも必ず意識してください。

大きなボールを打って練習

これほどインパクトの瞬間のデータが整う人は珍しいのですが、やはり女性にありがちなケースに陥っています。それは、重くて小さなボールに当てようとして、インパクトで体の回転が止まってしまうこと。ですから、大きなゴムボールやスポンジボールを使って練習しましょう。体のターンを意識して、できるだけ遠くにボールを運ぶイメージで練習してくださいね。

アプローチが苦手なのは・・・

アプローチが苦手になるのも、体の回転が少ないことが原因です。よりボールに当てようとしてしまい、腕だけで振ってしまっているんですね。でも、アプローチも通常のショットとイメージは基本的にはまったく同じです。アプローチも胸の反転を意識し、腕と上体を一体にして、体の回転で打つようにしてください。ボールだけに正確に当てようとするのではなく、ボールの下の芝を払うような感じ。ボールを打とうとせず、下の芝ごと飛ばすような、アバウトな感じでいいんです。

体が積極的に回った力強いインパクトに
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長沼さん プロフィール

「ドライバーはあまり曲がることがないし、とても好きなクラブですが、アイアンはトップしてゴロというミスショットが多くて悩んでいます。100切り目前の101までいって、そこから色々とスイングに悩みだしたら、自分でもどうしていいのか分からなくなってしまいました。解決の糸口も見えず、ゴルフへの熱も冷めかけて、クラブを握る頻度も少なくなってしまっている状況です・・・」

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宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。矢野東原江里菜といったトッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

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