上体の軸を中心に腕とクラブは回るのですが・・・

斉藤さんのテークバックを見ると、シャフトプレーンよりも下に上がっているのが分かります。プロは、シャフトライン上か、それよりも上にクラブが上がり、下になる人は、まずいないと言って過言ではありません。上体の軸を中心に、腕とクラブを一体にして上げるイメージをトップまで貫く、竹とんぼのような上げ方をしてしまうと、実際のスイングは、このようになってしまうのです。（左写真は小平智プロ）

8時までは竹とんぼが理想

とはいっても、今のスイングを全否定するわけではありません。実は、この竹とんぼの動きは、アプローチからフルショットまで通じる、基本的な動きだからです。もう少し詳しく言えば、アドレス時のクラブの位置を6時として、テークバックの8時までは、竹とんぼでいいんです。というか、それを絶対に崩してほしくないのです。そして、8時以降で新たな動きをとなるコックが加わります。そのレッスンに入る前に、まず右手のグリップを直しましょう！

右グリップを正しましょう！

8時以降の正しいコックを覚える前に、正しておきたいのは右のグリップです。スイングの腕の動きは、上体の正面から外れないように動くのが理想。上体と腕の動きの関係だけを見るなら、剣道の面を振り下ろす動きに近いのです。ですから、グリップもそのように持つのが理想です。斉藤さんの場合、右手をかなり下から握っているので、このようにクラブを持って、右手を真横からシャフトに添えて、そのまま下へスライドさせると、理想的な形になりますよ。

8時までは竹とんぼ

右グリップを正したところで、本題に戻りましょう。このように、8時と4時の位置に棒を置きます。この幅は、竹とんぼのように、上体と腕とクラブが一体になって動くゾーンであることを、覚えてください。これが、スイングを2つのパートに分ける1つ目のステップです。テークバックでは、6時から8時までは竹とんぼ。今までどおり、上体、腕、クラブを一体にして動かしていいのです。

8時以降はコックで上げる

8時までは、上体と腕とクラブが、竹とんぼのように回りますが、そのままトップまで回してしまうと、今のスイングのままです。8時まで、竹とんぼをキープしたら、そこからはコックを使ってクラブを上げるのです。コックの感覚としては、左手の小指側を軽く下に押して、グリップエンドを下に向ける感じです。グリップエンドが下に向いていけば、自然にヘッドが上昇してクラブヘッドが上がっていきますよね。

コックの動きを理解しましょう

コックの動きは、剣道の面を打つときの手首の動きに近いと考えてください。左手の小指側を軽く押し下げれば、竹刀の先は勝手に上がりますよね。しかし、横に上げるゴルフスイングになると、その剣道の動きが体感として分かりにくいと思います。そこで、右手と左手を離して振ってみると、左手の使い方がよく分かります。左手を押し下げれば、右手で持っているところを支点にして、クラブヘッドが勝手にあがりますよね。これがコックを入れる感覚なのです。