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今回のテーマは「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』?」 食事編vol.1

大人のゴルBODY

「“朝のコンビニ”選ぶべきは、『おにぎり』or『パン』?」 食事編vol.1

“ベスト・コンビニ朝食”は、「鮭おにぎり」+「納豆巻き」+「豆乳」

ゴルフに向かう際に、私がおすすめするコンビニ朝食は、「鮭おにぎり」に「納豆巻き」。そして食欲があればバナナやゆで卵をプラスしてください。飲み物は次回詳しくご紹介しますが、「豆乳」やレモンなど酸味があるドリンクが良いでしょう。上にあげた朝食はどれも消化がよく、効率的にエネルギーに変わるので、朝から調子よくラウンドできますよ。「朝は力が出なくて…」という方は、是非、試してください。

解説/ダイエットコンシェルジュ 島田奈美さん
特定保健指導員、病院栄養士、管理栄養士として多方面で活躍中。個々のライフスタイルや病態に合わせた健康改善の提案、内科外来の栄養相談ならびに病棟の入院管理計画書などを作成。パーソナルダイエットサポート、また講演会やセミナーなども開催している

男性モデル/高山忠士、女性モデル/野際レイラ
撮影協力/有限会社カレーラ、武蔵丘ゴルフコース
衣装協力/ルコックスポルティフ

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