「飛距離アップのためのスイングリズム」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーKさんの悩み】
「調子が落ちるとリズムが悪くなっている気がします。いつも同じタイミングで、より遠くへ飛ばすには、どうすれば良いですか？」

【押尾紗樹のレスキュー回答】
タイミングが合うリズムは、スイングの形が人ぞれぞれ違うように、プレーヤーによって千差万別です。飛距離アップを目指すには、まず自分の感覚に合うリズムを見つけることが重要です。

1.「3拍子or2拍子」を判断する

1や4拍子の人もいるが大きく分けて3か2に分けられる

スイングリズムは、「イチ・ニイ・サン」で振る3拍子と「イチ・ニイ」で振る2拍子の2つのタイプに分かれます。練習時にそれぞれのリズムを口にしながら打ち、感覚として合うかどうか。また実際にヘッドスピードを計測して、速くなったほうを選びます。

2. 擬音や形容詞を口に出す

リズムに合わせるだけでは飛ばしにつながる強振にはならない

タイミングの合うリズムを選んだら、次はよりスピード感を出して振ることを考えます。おすすめの方法は、インパクトの擬音やイメージする形容詞を口に出す練習です。リズムは意識するより、声に出して耳で聴くほうが体は反応してくれます。

3. スインガーorヒッターで合う言葉を選ぶ

左がスインガー、右がヒッター。イメージ＝言葉の力は絶大

スイングタイプで最適な掛け声は異なります。フィニッシュまで滑らかな動きで振るスインガータイプなら、「シュ」や「速く」が有効。インパクトでグッとクラブを加速させるヒッタータイプなら、「ドン」「強く」「叩く」といった言葉がおすすめです。

【今回のまとめ】最適リズムで「シュ」か「ドン」か

3or2拍子の判断は普段の歩くリズムに近いほうを選ぶでもOK

・3or2拍子を判断する。
・擬音や形容詞を口に出す。
・スインガーorヒッターで合う言葉を選ぶ。

取材協力／こだまゴルフクラブ