突き出す、詰まる、リストが返る

過度のインサイドアウトではないのですが、チーピンの大きな原因となる部分は、共通するところがあります。問題はインパクトからフォローにかけて、腰が回転せず左に突き出してしまう動き。そうなると、腕の通り道がなくなって詰まり、リストが急激に返って、チーピンに至ります。フォローではクラブが立ったように抜けることからも、腰のきれいにターンができていないことが、見て取れます。(右は矢野東プロ）

テークバックで腰は正しく回っているか？

サイエンスフィットでは、ほとんどのスイングの問題の根本原因を、アドレスやテークバックに見出すことができます。なぜ、インパクトで腰の回転が止まり、左に突き出してしまうのかといえば、テークバックで正しい腰の回転ができていないからなのです。脇田さんの場合、ベルトの向きに注目。テークバックで大きく腰が回っているように見えますが、実は膝が大きく動いていることで、その上の腰が大きく回っているように見えるのです。膝で回っているだけで、腰はあまり捻転していないのです。(右は矢野東プロ）

右へのスウェーが大きい

膝で体が回ると、右へのスウェーが大きくなったり、軸が飛球線方向に倒れて、逆体重になったりします。脇田さんは、アドレス時の頭の位置が過剰に右に動いていることからも分かるように、大きく右にスウェーしています。だからといって、頭を動かさないようにすると、今度はテークバックで上体が回りにくくなってしまいます。意識するポイントは右膝にありますが、まずはアドレスを改善すべきです。

アドレスで膝が真っ直ぐになっています

ドライバーのアドレスで一番目に付くのは、膝が棒立ちのような感じになっていること。おそらく、アイアンでは前傾が深くなるので、膝も適度に曲がり、ドライバーのような問題が生じていないんですね。ここで正しいアドレスの作り方をしっかりと覚えてください。まず、クラブを体の正面に水平に持って、真っ直ぐに立ちます。そして、このように軽くスクワットするように腰を真下に落として、膝を曲げます。あとは、足の付け根から前傾して、クラブを接地させるのがポイント。腕だけを下ろして、ポンと設置させないこと！

右膝の角度をキープしてテークバック

正しいアドレスができたら、テークバックで意識するポイントは1つだけ。軽く曲げた右膝の角度を変えないように保って、トップまで持っていきましょう。膝の角度さえ変わらなければ、膝頭は多少、右に動いても構いません。しかし、右膝を伸ばしてしまうのはNG。そうすると、膝の動きによって上体が回ってしまい、腰が捻転しなくなるからです。腰が十分に捻転していないので、ダウンスイングもその解放が弱く、腰が左に突き出しやすくなるのです。

右足を1歩引いたドリルで軸を保つ練習を！

右膝の角度を保てば、軸が右に流れるのが軽減されますが、脇田さんの場合、まだ右スウェーが残りますね。ここで、軸を保つ感覚を覚えるドリルを実践してください。両足を付けた状態でアドレスして、右足を1歩後ろに引いたアドレスでスイングします。そうすると、どうでしょう。上半身を見る限りでは、テークバックは右スウェーがピタリとなくなって完璧ですよ。バランスを崩さないようにして、普段の7割くらいの飛距離で飛ばせるように練習しましょう。右膝に気を付けた通常のスタンスでのスイングと、このスイングを交互に打つ練習が効果的です。