「デビュー前に最低限身につけることは？」

「レッスンに通い始めて約2ヶ月。コースデビューまであと1ヶ月ですが、まだしっかりとボールに当てられないし、コースデビューが心配です・・・。こんな超初心者がデビュー前に身につけておきたいことを教えてください！」(田中さん、ゴルフ歴2ヶ月)

【撮影協力】コナミスポーツクラブ西葛西

漠然と構えていませんか？

練習場では、ポンポンとボールを打ってしまい、正しくボールにセットアップすることを忘れがちです。コースではボールを打ったら、次の地点まで進んでは、また構え直すという繰り返しなので、アドレスも狂いがち。いつも同じように構えられるよう、その手順を固めてしまいましょう。

まずはボールの真後ろから目標を確認

練習場ではマットにスタンスを合わせれば、なんとなくスクエアに構えられますが、コースでは基準にできるものがありません。まずは、ボールの真後ろから、打ちたい方向を確認することが大切です。

飛球線方向にスパットを定める

飛球線方向を確認したら、その飛球線方向にある1mくらい先の目標物（スパット）を、必ず定めます。落ち葉や芝の色が変わっているところなど、なんでも構いません。

ボールとスパットを結んだ線に対しフェースを直角に

スパットを決めたら、いよいよセットアップに入ります。フェースの向きは、ボールとスパットを結んだ線に直角になるように。その際、一番下の溝が直角になるようにして合わせてください。

ボールとスパットの線に平行に立つ

スタンス、腰、肩のラインは、ボールとスパットを結んだ線に対して平行になるように立ちましょう。打ち上げや打ち下ろしホールでは、目線が上下して、アドレスが崩れがちです。いつもこの手順で構えれば、景色に惑わされず、いつでもスクエアに立てますよ。

アプローチもパットも同じルーティンで

スパットを決めて、それに対して構える一連の手順は、ティショットやセカンドショットのみならず、アプローチもパットも同様に行います。こうした決まった手順をルーティンといいますが、考えなくても同じルーティンができるよう、コースデビュー前に、体で覚えてしまいましょう。

ミスショットしても慌てずに！

初めてのコースでは、ボールがなかなか当たらず、焦ってしまったり、1ホール1ホールがとても遠く感じることでしょう。でも、どんな時でも、ルーティンだけは必ず守ることを、一つの目標にしてくださいね。