2020/03/26プラス1
PCやスマホの見すぎは要注意！？ 自宅でできるドライアイ改善のツボ
新型コロナウイルス感染拡大の影響により、リモートワークで一日中パソコンとにらめっこという方も多いのではないでしょうか。今回は、ドライアイのセルフチェックとケア方..
ゴルフのボディケア
ボディケア 記事一覧
2020/03/23topics
「腸活」って何？疲れやすいゴルファーはまず小腸から
最近よく耳にする「腸活」。漠然と体に良さそう、というイメージはあるものの、どのようなことをして、どんな効果があるのか、あまり理解できていないのが正直なところ。そ..
2020/03/19プラス1
食の工夫で快適ラウンド第4回：二日酔い予防と解消に効果的なのは？
ラウンド前日につい、お酒を飲みすぎてしまい、胃腸の調子が悪く、身体が重くだるい…なんて経験はありませんか？ 二日酔いによる体調不良にならないために、飲む前や飲ん..
2020/03/12プラス1
食の工夫で快適ラウンド 第3回：心身の不調に「辛い」はNG？
病院へ行くほどではないけれど、全身の気怠さや頭痛などの症状に悩まされていませんか？ それらの症状は、もしかしたら「不定愁訴（ふていしゅうそ）」によるものかもしれ..
2020/03/05プラス1
テレワーク中だから…「目」を鍛えてパフォーマンス向上
新型コロナウイルス感染拡大により、自宅での勤務を余儀なくされている方も多いことでしょう。慣れない環境に、目が疲れていませんか？ そこで今回は、どこでもできる目の..
2020/02/27プラス1
食の工夫で快適ラウンド 第2回：「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服
見た目に異常がなくても、皮膚のかゆみや指のひび割れによる痛みでラウンドに集中できないというゴルファーも多いのではないでしょうか。 皮膚は外界から身体を守る防護壁..
2020/02/20プラス1
食の工夫で快適ラウンド 第1回：「冷え」に効く食材とは
一段と冷え込みが厳しくなる2月。この時期のラウンドは寒さで身体が縮こまり、固まってしまいますよね。人は寒さを感じると、筋がこわばったり、関節の屈伸がしづらくなっ..
2020/02/15topics
脱カサつき肌！ 男のスキンケアの基本教えます
肌の乾燥が気になるこの季節。前回、20代以上の男性アマチュアゴルファーを対象に調査したところ、70％のゴルファーが「普段からお肌のケアをしている」という結果にな..
2020/01/30topics
「お肌」の乾燥対策してますか 男性ゴルファー54人に聞いてみた
とにかく乾燥するこの季節。澄んだ空気の中でプレーする冬ゴルフは楽しいけれど、お肌の乾燥にも要注意です！ 女性だけではなく、男性だって油断は禁物。つい疎かになって..
2019/12/26プラス1
＜プラス1＞ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性向上エクササイズ
体の筋肉はゴムのように伸び縮みを繰り返すことで関節を動かしています。ふくらはぎ・アキレス腱はゴムと同様、普段から動かして伸び縮みをさせておかないと、硬くなります..
レッスン
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