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今回のテーマは「“飛ばし”につながるストレッチって?」 ストレッチ編vol.2

大人のゴルBODY

「“飛ばし”につながるストレッチって?」 ストレッチ編vol.2

ユッタリ「柔らかい上半身」に!

それではまずは“静的”な上半身のストレッチから。クラブを使い、股関節から体を追って前屈みの体勢になってください。背中と腕の筋肉に柔軟性をつけることで、スイングの動きがスムーズに取りやすくなりますよ!

「股関節」から折る!

注意点は、下半身を安定させること。脚は肩幅に開き、下半身は動かさずに上半身だけを動かしましょう。基本的なスイング姿勢と同様に、股関節から上体を折ります。これにより、下半身の安定感と上半身の柔らかさを促進することができるのです。

体重移動のための「脚伸ばし」
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