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今回のテーマは「“朝イチ”でミスしないストレッチは?」 ストレッチ編vol.3

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「“朝イチ”でミスしないストレッチは?」 ストレッチ編vol.3

やや朝ミスが出る人 「上半身だけ左右回転」

続いて体の硬いタイプの人向け・上半身のストレッチです。クラブを肩の後ろのやや下に担ぎ、下半身を安定させて上半身だけを左右に回転。肩と背中の筋肉を柔らかくします。こうすることでスライスの原因となる「アウトサイド・イン」の軌道によるミスショットを修正することができます。

「背中」を回す!

注意点はクラブを首の後ろで担がないこと。伸ばすべき肩と背中の筋肉を十分にストレッチできず効果も半減してしまいます。胸椎(きょうつい)と呼ばれる背中側を意識して回すことを心掛けてください。

結構朝ミスが出る人 「小さく捻転」
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