「不安定なアドレスの立ち方」をレスキュー♪

ドライバーとアイアンの体重配分 同じで良い？悪い？ 山田彩歩がレスキュー♪

【アマチュアゴルファーXさんの悩み】
「ティショットとフェアウェイ上からのショットは、クラブの長さによって構え方が違うと聞きます。ドライバーとアイアンで体重配分を変えるべきでしょうか？」

【山田彩歩のレスキュー回答】
再現性の高いショットは、アドレスの安定感から生まれると思っています。意識していることは、前回ご説明した重心を下に置くことと左右の体重配分。前後左右と上下の重心ポジションを保つことで、力みのない再現性の高いアドレスをつくることができます。

1. 全てのクラブで体重配分は5対5

ボールの位置はやや変化するもののアドレスは一緒

私はドライバーもアイアンも、左右の体重配分は同じ5対5で構えます。理由は、スイング中は常にクラブを体の正面に置きたいからです。アドレス時からグリップを真正面に置き、左右にズレにくい形(5対5)で構えます。

2. 常にクラブは体の正面に

理想はクラブが真正面にあるまま上体を回すだけ

番手によって体重配分を変えて、右や左に体重を乗せすぎてしまうと、スイング中に体の軸がブレやすくなります。クラブが変わっても思考はシンプルのまま。体重配分を変えないことで、一定の動きでスイングを完結できます。

3. 手をダラ～ン… グリップは肩の真下

×の例(画像右)はどちらも手が肩より前にある

前後の体重配分も重要です。アドレスした姿勢から両腕の力を抜き、ダラ～ンと落とした状態が最適なグリップ位置。ボールから離れすぎると、クラブが寝てインパクトでフェースが開きやすくなり、逆に近すぎると、詰まって振り抜きにくくなります。

【今回のまとめ】構え方も振り方もシンプルに♪

シンプルだからこそ毎回同じ動きで臨める

・全てのクラブで体重配分は5対5。
・常にクラブは体の正面に。
・手をダラ～ン… グリップは肩の真下。

取材協力／鶴舞カントリー倶楽部