バンカーの「飛ばすor飛ばさない」は超シンプル！ たったコレだけ！？ 距離感の方程式／中澤瑠来

バンカーショットで「思ったより飛びすぎた」「全然届かなかった」などの経験はないだろうか。距離に応じてスイングを大きく変えようとすると、かえってミスの原因になる。今回は、「飛ばしたいときも飛ばしたくないときも、基本は同じ」という中澤瑠来プロのシンプルな考え方をご紹介。難しいテクニックに頼らず、バンカーショットでの距離感を合わせるコツを教えてもらった。

「バンカーショットからの距離の打ち分けが苦手な人」をレスキュー♪

【アマチュアゴルファーNさんの悩み】
「グリーン周りのガードバンカーで、ボールが飛んだり飛ばなかったり…。出球が安定しません。バンカーショットを安定させ、距離感を一定に出すにはどうすれば良いですか？」

【中澤瑠来のレスキュー回答】
基本的な打ち方は、距離を打ち分ける際も全て一緒と考えています。スタンスとフェースをオープンに開き、体の重心をできるだけ低く落としてアドレスするのは、どんな距離でも一緒。ウェッジのバウンス（ソール面にある角度の付いた出っ張り）を砂に当てて爆発をさせる基本的なエクスプロージョンを念頭に置いています。

1.“イメージ線”を目がけてヘッドを落とす

具体的には、ボールの手前に1本の線をイメージし、その線に向かってバウンスを落とすように振っていきます。ボールを上げようとしてすくい打ちになったり、強く打ち込もうとして体が突っ込んだりすると、バウンスをうまく使うことはできません。左右への体重移動は一切行わず、フォローの意識も必要ありません。“振る”というイメージよりも、ヘッドを適切な位置に“落とす”感覚が最も重要です。

2. 飛ばさないときは左ひじを引く

ピンが手前にあり、ボールをできるだけ飛ばしたくない状況だけ、あえてフォローを意識します。フォローで左ひじを後ろへ引く（抜く）ように動かすことがポイントです。それ以外は基本的な打ち方と一緒。ひじを引くことでヘッドを低く長く動かすイメージで振り抜けるため、ボールがフェースに乗る時間が長くなり、スピンが入って出球がフワッと高く上がる。その分、飛距離を抑えることができるのです。

3. 飛ばしたいときは58度→54度

ピンが奥にあり、ボールを飛ばしたい場面では番手を替えて対応します。通常（特に距離を意識しない場合）は58度のウェッジを使っていますが、この状況では54度にします。打ち方はボールの手前にヘッドを落とす基本的なスイングのまま。ロフト角が立った分だけ自然にキャリーが伸び、力を入れずに距離を打ち分けることができます。飛ばしたいときも飛ばしたくないときも、余計なことは考えずシンプルな思考で対処してください。

【今回のまとめ】“打ち分ける”ではなく“軽く調整する”

・イメージ線を目がけてヘッドを落とす。
・飛ばさないときは左ひじを引く。
・飛ばしたいときは58度→54度。

取材協力／武蔵丘ゴルフコース