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今回のテーマは腕で掴まえようとするほど掴まらない!?

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腕で掴まえようとするほど掴まらない!?

顔が回っていませんよ!

アウトサイドイン&ダウンブローでCゾーンスイングになっている人は、ほとんどがテークバックで体の回転が浅いため、ダウンスイングで体が突っ込むスイングをしています。松原さんもこの典型的なタイプです。どこが悪いか。特にテークバックの顔の向きに注目してください。トップに至るまで、ほとんど顔が正面を向いたままですよね。顔が回らないから上体も回らないんです。別の言い方をすると、スイング軸が胸側に来てしまっているんです。

顔は回り、頭も動くのが自然です

原江里菜プロのテークバックを見てみましょう。アドレス時の頭の位置は、トップに至るまでに結構、右に動いていることが分かります。正しいスイング軸は顔や胸側ではなく、背骨に沿った背中側にあるので、そこを中心に回転すれば、当然前面にある顔が回り、頭も動いて見えるのです。頭を動かさないようにしたり、ボールを同じ視線で見続けるテークバックでは、必ず体の回転が不十分になり、手上げで突っ込むスイングに陥ってしまうんです。

右膝だけを意識して回せるところまで回す!

テークバックで軸を保つポイントは、頭ではなく、右膝。アドレス時に軽く曲げた右膝の角度を変えない範囲で、回せるところまで回してください。そうすると、胸がターゲットと反対方向に向くまで、十分に回るはずです。もちろん顔も自然に回ります。今までと違って、顔が回ることでアドレスとトップで、視界が変わるので、ちょっと違和感があると思いますが、すぐに慣れると思います。

腕を返す?返さない?

体が十分に回るようになると、ダウンスイングで腕が下りてくるスペースが広がります。そして、自然にそのスペースに下りてくるので、何も意識しなくてもインサイドアウトの軌道になっていきます。このようにして、アウトサイドインの軌道を脱してからリストターンで掴まえるか、ボディターンで掴まえるかというお話ができるわけですが、リストを意識的に返さない方がすごくシンプルに打てますよ。

腕をターンさせない代わりに…

腕を積極的にターンするスイングは、フェースが開閉するので、インパクトでスクエアに合わせるのが難しいんです。一方、ボディターンスイングは、最初からフェースを少しクローズな状態でグリップして、フェースを開閉させないで打つのでシンプルなんです。このように、水平にクラブを持って前傾し、上体とフェースが平行になるようにしてグリップを決めます。ヘッドを体の正面に戻すと、少しフェースがクローズになるので、ハンドファーストにしてスクエアに戻せば、セットアップは完了。

ボールを挟んで腕と上体を一体化

すでに、セットアップであらかじめボールを掴まえる形にしているので、もうこれ以上、ダウンスイングで腕を使って積極的に掴まえる必要はありません。あとは、腕と上体を一体にして振ることを覚えれば、体の回転だけでシンプルに打てるようになりますよ。このように前腕にボールを挟むと、上体と腕を一体にする感じがすぐに掴めます。挟んだボールを落とさないようにして振る練習をしましょう。

スライス回転が大きく減少!
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松原さん プロフィール

「90台中盤くらいでラウンドできていて、安定して100を切っていたのですが、ドライバーのスライスが出始めるようになってからスコアがまとまらなくなり、100を切れない状態に逆戻り気味…。テークバックでシャフトプレーンに乗せるように上げるとか、ダウンスイングで腕を返してボールを掴まえようとしても、ますますスライスが酷くなる感じ。どんな風にすればボールが掴まるのか分からなくなってしまいました」

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宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。矢野東原江里菜といったトッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

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