ゴルフのボディケア

筋トレ・ストレッチ記事一覧

2019/10/17プラス1

ゴルフのプレー後に手首の痛みを感じたことはありませんか？クラブを強く握りすぎたり、腕に力が入った状態で何度もクラブを振ることで手首に負荷がかかり、痛みの発症につ..

2019/09/26プラス1

ゴルフスイングにおいて、首の動きはとても重要な役割を果たします。頭を固定した状態で上半身を大きく回転させるので、首は左肩から右肩まで大きな可動域を必要とします。..

2019/09/19プラス1

首が痛くなってしまう原因は？プレー後または翌日に首の痛みを感じたことはありませんか？ゴルフのスイングにおいて、首はとても重要な役割を果たします。前回の記事で..

2019/09/12プラス1

ゴルフで起こりうる首の痛みプレー後の体の痛みを、大したことはないと思って放置していませんか？今回はゴルフで起こりうる首の痛みについて解説します。スイング時、..

2019/08/01プラス1

プレー後の身体の痛みを、大したことはないと思って放置していませんか？今回はゴルフで起こりうる肘の痛みやけがについて解説します。ゴルフで起こりうる肘の痛みやけが..

2019/07/18プラス1

ゴルフによる肩の痛みは、胸や背中、脇の下の筋肉が硬いことが影響します。これらの筋肉が硬いことによって、スイング中に必要な可動域を得られず、肩に負担がかかってしま..

2019/06/20プラス1

ひざは他の関節に比べ、日常生活でも負担がかかりやすい部分です。筋トレやストレッチだけでは症状が改善されにくく、隣接する関節の可動域や安定性が重要になってきます。..

2019/06/13プラス1

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによるひざのけがや、痛みのセルフケアについて解説します。アイシングの方法ゴル..

2019/05/23プラス1

腰痛を引き起こす原因は、腰に限ったものではありません。隣接する関節の可動域や、安定性も重要になってきます。そこで今回は、病院や治療院のリハビリやトレーニングでも..

2019/05/16プラス1

プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか？今回はゴルフによる腰のけがや痛みのセルフケアについて解説します。アイシングの目的患部を冷や..

女子プロレスキュー	シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
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