ゴルフのボディケア

筋トレ・ストレッチ記事一覧

2018/02/20topics

月1ラウンダー、ゴルフ編集部に勤務するJ子。寒さが身に染みる最近はゴルフ場からも足が遠のきがち。そこでJ子はお正月太りしたことをキッカケに、トレーニングに励んで..

2018/02/17ゴルフと筋肉

「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は太ももの前面にある筋肉群大腿四頭筋は太ももの前面に位置し、人体で最大の体積を持つ筋肉群です。最も表層に近く、太もも前面..

2018/02/03ゴルフと筋肉

「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」は背骨の両側の筋肉群脊柱起立筋は背骨の両側を縦に長く走る筋肉群です。一つの筋肉を指すのではなく、複数の筋肉で構成されてい..

2018/01/20ゴルフと筋肉

「腹横筋（ふくおうきん）」と「横隔膜（おうかくまく）」はお腹のインナーマッスル腹横筋は側腹に位置し、筋繊維が横に走る筋肉です。同じく側腹にある腹斜筋よりも内側..

2017/12/30ゴルフと筋肉

「腹斜筋（ふくしゃきん）」は脇腹の筋肉腹斜筋はお腹まわりをを斜めに走る筋肉です。前面の真ん中にある腹直筋に対し、横の部分に位置します。いわゆる「脇腹」と考える..

2017/12/16ゴルフと筋肉

「腹直筋（ふくちょくきん）」はお腹の前面を覆う筋肉腹直筋は、いわゆる「腹筋（ふっきん）」として知られており、もっともメジャーな筋肉のひとつです。腹直筋という名..

2017/12/02ゴルフと筋肉

「臀筋（でんきん）」はお尻、「ハムストリングス」は太ももの後ろ側の筋肉「臀筋」はいわゆるお尻の筋肉。臀筋を構成するのは大臀筋、中臀筋、小臀筋－－の3つになりま..

2015/06/16大人のゴルBODY

これで後半も疲れ知らず！前半は好調だったのに、後半はミスでボロボロ……。せっかくプレーするなら、最後までナイスプレーで締めくくりたいものだ。ストレッチ編・最終..

2015/06/09女子プロレスキュー！

グリーン周りでできる！簡単ストレッチ「あのパットが入っていれば○○で回れたのに」「あのパットを外さなければ、ベスト更新できたのに」なんてこと、ゴルファーなら経..

2015/05/26大人のゴルBODY

「朝だから…」を言い訳にしない！朝イチショットは、思うように体が動かずミスショット……なんてゴルファーは多い。手軽で簡単にできるストレッチ編・第3回は、この“..

サイエンスフィット	悩めるアマチュアを被験者にしてスイングを解析。上達するための改善方法をお伝え。
女子プロレスキュー	シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説。
上達のヒント	スライス、フック、トップ、ダフリなど、悩みに答える記事が満載。