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2018/02/20
topics
編集部J子が行く!初めての「ゴルフピラティス」
月1ラウンダー、ゴルフ編集部に勤務するJ子。寒さが身に染みる最近はゴルフ場からも足が遠のきがち。そこでJ子はお正月太りしたことをキッカケに、トレーニングに励んで..
2018/02/17
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>太もものストレッチ
「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」は太ももの前面にある筋肉群 大腿四頭筋は太ももの前面に位置し、人体で最大の体積を持つ筋肉群です。 最も表層に近く、太もも前面..
2018/02/03
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>背中のストレッチ
「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」は背骨の両側の筋肉群 脊柱起立筋は背骨の両側を縦に長く走る筋肉群です。一つの筋肉を指すのではなく、複数の筋肉で構成されてい..
2018/01/20
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>お腹のインナーマッスルのストレッチ
「腹横筋(ふくおうきん)」と「横隔膜(おうかくまく)」はお腹のインナーマッスル 腹横筋は側腹に位置し、筋繊維が横に走る筋肉です。同じく側腹にある腹斜筋よりも内側..
2017/12/30
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>脇腹のストレッチ
「腹斜筋(ふくしゃきん)」は脇腹の筋肉 腹斜筋はお腹まわりをを斜めに走る筋肉です。前面の真ん中にある腹直筋に対し、横の部分に位置します。いわゆる「脇腹」と考える..
2017/12/16
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>お腹の前面のストレッチ
「腹直筋(ふくちょくきん)」はお腹の前面を覆う筋肉 腹直筋は、いわゆる「腹筋(ふっきん)」として知られており、もっともメジャーな筋肉のひとつです。腹直筋という名..
2017/12/02
ゴルフと筋肉
<ゴルフと筋肉>お尻&太もものストレッチ
「臀筋(でんきん)」はお尻、「ハムストリングス」は太ももの後ろ側の筋肉 「臀筋」はいわゆるお尻の筋肉。臀筋を構成するのは大臀筋、中臀筋、小臀筋--の3つになりま..
2015/06/16
大人のゴルBODY
「“上がり3ホール”で差がつくストレッチは?」 ストレッチ編vol.6
これで後半も疲れ知らず! 前半は好調だったのに、後半はミスでボロボロ……。せっかくプレーするなら、最後までナイスプレーで締めくくりたいものだ。ストレッチ編・最終..
2015/06/09
女子プロレスキュー!
「パットを“外さない”ストレッチって?」 ストレッチ編vol.5
グリーン周りでできる!簡単ストレッチ 「あのパットが入っていれば○○で回れたのに」「あのパットを外さなければ、ベスト更新できたのに」なんてこと、ゴルファーなら経..
2015/06/02
大人のゴルBODY
「“脱スライス・脱フック”に効くストレッチ…?」 ストレッチ編vol.4
スライサー、フッカー必見! 誰だってスライス、フックをなくしてまっすぐ飛ばしたいもの。手軽で簡単にできるストレッチ編・第4回は、ミスショットに効果的なストレッチ..
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サイエンスフィット
悩めるアマチュアを被験者にしてスイングを解析。上達するための改善方法をお伝え。
女子プロレスキュー
シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説。
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今週の特集記事 【ブルーダー】
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新作ウェアの「桜」に込めた思い
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