プロとアマチュアのインパクトの違い

これまでのレッスンで、アウトサイドインのアベレージスイングを脱出しつつあります。ややクローズフェースにセットし、あらかじめボールを掴まえる形を保った、ボディターンスイングで、インサイドアウトの軌道を実現できるようになってきました。ただ、プロとの違いを比較すると、Kさんのインパクトは体の開きが早いんです。一方、プロはヘッドが体を追い越す形でインパクトしていますよね。

左足一本のドリルを徹底

アベレージスイングを脱出したら、その次のステップとして、腕の振りでボールを掴まえる練習をしていきます。最も効果的なドリルは、前回もご紹介した、左足1本で腕を最大限に振るドリルです。両足を揃えてから、右足を一歩引いて左頬を残すようにして腕をしなやかに振ります。そして、フィニッシュでバランスを崩さず振れる最大限のスピードで振ってください。

左足一本のドリルでドローボールを目指す

左足一本でバランスを崩さずに、自分の最大限の腕の振りを覚えることが、このドリルの狙いの一つ。そして、最終目標としてはこのドリルで、飛距離の70％くらいで、軽いドローボールが出るようになればOKです。さて、どうでしょう？Kさんは軽いドローのほどよく掴まったボールが打てるようになり、しかも飛距離は150ヤード。腕の振りだけでも、体全体を使ったスイングと同じくらいに飛んでしまいましたね。つまり、体全体のスイングでは、この腕の振りが十分生かされていないことが分かります。

テークバックでの顔の向きをキープするイメージ

さて、左足一本での腕の振りに、これまで習得してきたAゾーンのスイングを合わせていく練習です。前回は、飛球線の後方にボールなどを置いて、それをフォローまで視界から外さないようにして振る練習をしました。同様の効果のある練習としては、つばのある帽子を使ったドリルがあります。背骨を中心とした正しい軸回転ができれば、テークバックで顔が回ります。そして、ダウンスイングでは顔の向きをキープするイメージです。帽子のつばを意識すれば、顔が向いた方向をキープする感覚が掴みやすくなります。

頭を残そうとしすぎないこと

前回も忠告したことですが、ダウンスイングで頭を残そう意識しすぎると、過剰になりがちで逆にスイングを崩すおそれがあります。ですから、帽子のつばを使った練習でも、ダウンスイング時にやや帽子のつばを意識して、気持ち残す程度のイメージでいいんです。左足1本のドリルで数球打ったら、通常のスタンスで今度は帽子のつばを残す練習を交互にやってみてください。

まだ手で上げてしまう癖があります

ときどき、テークバックを手で上げてしまう癖があるので要注意です。そうなると左手の甲が上を向きやすく、フェースが開くので、アベレージスイングに逆戻りしてしまいますよ。前回学んだとおり、テークバックではおへそやみぞおちを回すイメージで、上体、腕、クラブを一体にして上げることが最重要課題でしたね。このようにクラブの後ろにボールを置いて、ゆっくり後ろに転がすイメージで上げる練習も効果的ですよ。