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プロとアマチュアのインパクトの違い

これまでのレッスンで、アウトサイドインのアベレージスイングを脱出しつつあります。ややクローズフェースにセットし、あらかじめボールを掴まえる形を保った、ボディターンスイングで、インサイドアウトの軌道を実現できるようになってきました。ただ、プロとの違いを比較すると、Kさんのインパクトは体の開きが早いんです。一方、プロはヘッドが体を追い越す形でインパクトしていますよね。

左足一本のドリルを徹底

アベレージスイングを脱出したら、その次のステップとして、腕の振りでボールを掴まえる練習をしていきます。最も効果的なドリルは、前回もご紹介した、左足1本で腕を最大限に振るドリルです。両足を揃えてから、右足を一歩引いて左頬を残すようにして腕をしなやかに振ります。そして、フィニッシュでバランスを崩さず振れる最大限のスピードで振ってください。

左足一本のドリルでドローボールを目指す

左足一本でバランスを崩さずに、自分の最大限の腕の振りを覚えることが、このドリルの狙いの一つ。そして、最終目標としてはこのドリルで、飛距離の70%くらいで、軽いドローボールが出るようになればOKです。さて、どうでしょう?Kさんは軽いドローのほどよく掴まったボールが打てるようになり、しかも飛距離は150ヤード。腕の振りだけでも、体全体を使ったスイングと同じくらいに飛んでしまいましたね。つまり、体全体のスイングでは、この腕の振りが十分生かされていないことが分かります。

テークバックでの顔の向きをキープするイメージ

さて、左足一本での腕の振りに、これまで習得してきたAゾーンのスイングを合わせていく練習です。前回は、飛球線の後方にボールなどを置いて、それをフォローまで視界から外さないようにして振る練習をしました。同様の効果のある練習としては、つばのある帽子を使ったドリルがあります。背骨を中心とした正しい軸回転ができれば、テークバックで顔が回ります。そして、ダウンスイングでは顔の向きをキープするイメージです。帽子のつばを意識すれば、顔が向いた方向をキープする感覚が掴みやすくなります。

頭を残そうとしすぎないこと

前回も忠告したことですが、ダウンスイングで頭を残そう意識しすぎると、過剰になりがちで逆にスイングを崩すおそれがあります。ですから、帽子のつばを使った練習でも、ダウンスイング時にやや帽子のつばを意識して、気持ち残す程度のイメージでいいんです。左足1本のドリルで数球打ったら、通常のスタンスで今度は帽子のつばを残す練習を交互にやってみてください。

まだ手で上げてしまう癖があります

ときどき、テークバックを手で上げてしまう癖があるので要注意です。そうなると左手の甲が上を向きやすく、フェースが開くので、アベレージスイングに逆戻りしてしまいますよ。前回学んだとおり、テークバックではおへそやみぞおちを回すイメージで、上体、腕、クラブを一体にして上げることが最重要課題でしたね。このようにクラブの後ろにボールを置いて、ゆっくり後ろに転がすイメージで上げる練習も効果的ですよ。

まだ体の開きが早いところはありますが…

大学ゴルフ部 3年生 Kさん プロフィール

「飛ばそうと思えばショットが乱れるし、安全に行こうと思えば、ある程度飛距離を犠牲にしなければならない感じです。飛距離と方向性を両立させることは難しいと感じていますが、方向性を保ちながら飛距離アップを目指すために、必要なポイントがあれば是非知りたいところです」

サイエンスフィット

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数回ショットするだけで、スイングが診断できる最新鋭システム・・・それがサイエンスフィットだ。これまでの機器と違うのは、特にリアルタイム計測が困難だったインパクト時のフェースの入射角やフェースアングル、ボールの回転数などなど、スイングに関する貴重なデータが一瞬で分かること。悪い癖はもちろんのこと、「リストターン系」や「ボディターン系」といったスイングタイプも判別可能。自分本来のスイングを知り、個々に相応しい技術を身につける上で、トッププロからも熱い視線を集めるマシンとなっている。

宮川まもる

宮川まもる

PRGRの事業戦略室 室長にして日本プロゴルフ協会会員のティーチングプロであり、サイエンスフィットを操る名ドクター。トッププロからアベレージゴルファーまで、1年間で800人以上のスイングを分析。サイエンスフィットが弾き出す大量のデータから即座に原因を見抜き、悩めるゴルファーに的確な診断とレッスンを実施している。

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