ただいまログイン状態を確認中です。しばらくお待ちください。

100均で練習器具
100均グッズで自作した「どこでも坂道」で 傾斜地を克服

「スコアがなかなか伸びない…」「もっと効率のいい練習がしたい」など、ゴルファーの悩みは尽きないものです。練習のマンネリ化を防ぐために、ちょっとした工夫で効果的な練習が行えるアイデアを、日ごろは小中学生を指導するキッズゴルフの加藤裕明インストラクターに教えてもらいました。5回目を迎える今回は、スウェー防止と傾斜克服のアイデアをご紹介。準備するのは100均グッズのアレとアレ。作り方は簡単なので、工作も、練習も、お子様と一緒にお楽しみいただけます。

■片足踏むだけでスウェー防止も身につく

<準備するもの>
・木板(約20cm×30cm)=108円(税込)
・発泡スチロールブロック=108円(税込)
・カッター=108円(税込)
・両面テープ=108円(税込) 合計432円(税込)

まずは発泡スチロールに木板を斜めに置いて、約10度の傾斜を作って下さい。このとき、木板と発泡スチロールの接着面を広く取るために、発泡スチロールを斜めにカットします。そして発泡スチロールと木板の接着面を両面テープで貼りつけたら、傾斜台「どこでも坂道」の完成です。

今回はレンガ模様に加工された発泡スチロールを使用しています。表面のザラザラしたものを選ぶようにすると踏んだ足が滑りにくいのでお薦めです。

※木板の一方を6cm程度カットし、2枚の木板が直角になるように釘で固定すれば、発泡スチロールよりも強度の高い傾斜台に仕上がります。

この練習は右足で傾斜台を踏んだ場合と左足で傾斜台を踏んだ場合で効果が異なります。

<右に置いた場合>
・こんな人向け:テークバックでスウェーする人、左足下がりの傾斜が苦手な人
アドレス時のスタンスを取り、「どこでも坂道」をで右足で踏みます。重心は左足側へと自然に移動するはずです。そのまま左足重心を心がけてテークバックし、左足重心でインパクトしましょう。テークバック時に右足に重心が流れにくいので、スウェーしないトップの位置を体得できるはずです。また同時にインパクトの時にダウンブローで打つ練習にもなるため、現状はアイアンの弾動が高い(打ちだし角が大きい)人も徐々にボールを低く打ち出せるようになってきます。

<左に置いた場合>
・こんな人向け:テークバックで右足に重心が乗りにくい、左足上がりの傾斜が苦手な人
傾斜台「どこでも坂道」を左足側にセットします。結果として自然と生み出される右足重心でテークバックし、右足重心でインパクトしましょう。注意点としては、インパクトでは右足を蹴らず、べた足でインパクトすることが重要です。そうするとダウンスイングからインパクトにかけて、左に体が突っ込むことなくアッパーブローでインパクトすることができるでしょう。特にドライバーショットの際にボールが高く上がらない人に効果的です。アッパーブローで打つことができれば、効率良くボール初速が上がって飛距離を伸ばすことにもつながります。ぜひトライしてみてください。

100均で練習器具 記事一覧

関連リンク

キッズゴルフインストラクター 加藤裕明 プロフィール

小学4年時にゴルフを始める。もともとは野球少年だったが、いつしかゴルフに没頭するようになり、中学に進級し本格的に取り組み始めた。学生時代はゴルフ部に所属。大学卒業後は某ゴルフメーカーに勤務し、現職キッズゴルフのインストラクターに至る。メーカー勤務時代に培ったクラブの構造を熟知しながら、様々な器具を用いて、面白く、楽しくレッスンを行っている。

あなたにおすすめ

GDOゴルフスクールガイド
スコアアップを手助けするゴルフレッスン・ゴルフスクールの情報を多数掲載

レッスン

科学の力でお悩み解決 最新機器を駆使したレッスンの一部始終を生レポート
ティモンディ 芸人ティモンディが一人前のゴルファーを目指す動画バラエティ
女子プロレスキュー シチュエーション別に女子プロゴルファーがわかりやすく解説
サイエンスフィット 悩めるアマチュアを最新スイング解析でレスキュー
振るBODYメソッド ゴルフスイングに適したストレッチ法をスポーツトレーナーが解説
U-25世代LESSON ツアーで活躍する若手プロゴルファーの旬なレッスン
一歩上の実戦テク いざというときに使える技術的なショットをプロが解説
lesson-topics 新着レッスントピックス

今週の記事  【ブルーダー】 ~もっと自分らしいゴルフ&ライフスタイルを~

 

GDO注目コーナー ~より充実したゴルフライフをあなたに~

効果的な集客、商品訴求。イラスト事例付き
ゴルフ工房
ゴルフ工房で職人の技をあなたの14本に
ツアー速報をお届け
ゴルフ速報アプリ
圏外でも使える!GDOスコア管理アプリ
泊まりで行くならゴルフ旅行がオススメ!
スコアアップを手助け!ゴルフスクール
名門コースでのプレーをあなたに
名門コースでのプレーをあなたに
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
ゴルフレッスン動画はGDOゴルフ動画
すべてのゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
ゴルファーのためのゴルフ練習場ガイド
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
予約クーポン4,000円分をプレゼント!
打込み、破損、盗難も、プレー前日まで加入OK
年会費無料の特典付きゴルフカード!
アマチュアナンバー1を決める熱き戦い!
ゴルフで楽しく社会貢献!菜園プロジェクト
やってみよう!フットゴルフナビ
GDOサービス一覧
GDOおすすめサービス