2018/02/20topics
編集部J子が行く！初めての「ゴルフピラティス」
月1ラウンダー、ゴルフ編集部に勤務するJ子。寒さが身に染みる最近はゴルフ場からも足が遠のきがち。そこでJ子はお正月太りしたことをキッカケに、トレーニングに励んで..
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ボディケア レッスン記事一覧
2018/02/17ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞太もものストレッチ
「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は太ももの前面にある筋肉群 大腿四頭筋は太ももの前面に位置し、人体で最大の体積を持つ筋肉群です。 最も表層に近く、太もも前面..
2018/02/03ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞背中のストレッチ
「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」は背骨の両側の筋肉群 脊柱起立筋は背骨の両側を縦に長く走る筋肉群です。一つの筋肉を指すのではなく、複数の筋肉で構成されてい..
2018/01/20ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞お腹のインナーマッスルのストレッチ
「腹横筋（ふくおうきん）」と「横隔膜（おうかくまく）」はお腹のインナーマッスル 腹横筋は側腹に位置し、筋繊維が横に走る筋肉です。同じく側腹にある腹斜筋よりも内側..
2017/12/30ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞脇腹のストレッチ
「腹斜筋（ふくしゃきん）」は脇腹の筋肉 腹斜筋はお腹まわりをを斜めに走る筋肉です。前面の真ん中にある腹直筋に対し、横の部分に位置します。いわゆる「脇腹」と考える..
2017/12/16ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞お腹の前面のストレッチ
「腹直筋（ふくちょくきん）」はお腹の前面を覆う筋肉 腹直筋は、いわゆる「腹筋（ふっきん）」として知られており、もっともメジャーな筋肉のひとつです。腹直筋という名..
2017/12/05topics
冬だって油断しない！意外と知らない正しい日焼け止めの選び方
いまや1年を通じて、日焼け対策をするのは当たり前。美白肌を目指す女性だけではなく、紫外線ダメージによるシミ・しわなどの老化を気にする男性ゴルファーも多いだろう。..
2017/12/02ゴルフと筋肉
＜ゴルフと筋肉＞お尻＆太もものストレッチ
「臀筋（でんきん）」はお尻、「ハムストリングス」は太ももの後ろ側の筋肉 「臀筋」はいわゆるお尻の筋肉。臀筋を構成するのは大臀筋、中臀筋、小臀筋－－の3つになりま..
2015/12/08大人のゴルBODY
「差が出る！ 冬場の日焼け止め」 ヘルスケア編
今回のテーマは「スキンケア」 薄毛や抜け毛などの頭皮ケアだけが、男性が気になるメンズヘルスケアではない。いつまでも若々しい見た目でいるためには、シミやシワのスキ..
2015/11/17大人のゴルBODY
「ゴルファーこそヘルスケアを」 ヘルスケア編
男もエイジングケアする時代に… 「エイジングケア」という言葉を最近よく耳にしていないだろうか。女性の間ではお肌のトラブルを防ぐといった意味合いで一般化しているが..
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